Soupe aux nouilles à la lipton Nutrition

La soupe aux nouilles Lipton est un mélange à soupe déshydraté et aromatisé au poulet. Vous ajoutez de l'eau chaude au mélange pour réhydrater les nouilles et créer un bouillon. Lipton Noodle Soup est pratique, mais considérez ses informations nutritionnelles avant d'en faire une partie régulière de votre alimentation.

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Types

La soupe aux nouilles Lipton se décline en quatre versions différentes: Soupe originale aux nouilles au poulet, Nouilles au poulet avec poulet blanc coupé en dés, Nouilles et Ring-O-Noodle. Tous comportent le vrai bouillon de poulet. La plus grande différence entre les versions est la quantité ou la forme des nouilles. Deux cuillères à soupe de mélange fait environ 1 tasse de soupe cuite.

Calories et macronutriments

La soupe originale contient 60 calories par portion de 1 tasse préparée. La version avec poulet coupé en dés et Ring-o-Noodle contient 70 calories par tasse, et Extra Noodle offre 90 calories par portion. Les soupes contiennent toutes deux 2 g ou moins de gras. Les nouilles extra offrent la plus haute teneur en protéines, avec 3 g, tandis que les autres saveurs ont 2 g par portion. Les saveurs de soupe contiennent entre 10 g et 15 g de glucides, avec Extra Noodle contenant la quantité la plus élevée.

Renseignements supplémentaires sur la nutrition

La soupe aux nouilles Lipton au poulet blanc contient 20 mg de cholestérol, alors que les autres versions ont entre 5 mg et 10 mg par portion. Les nouilles de la soupe sont faites avec de la farine enrichie, donc les soupes offrent au moins 2% de l'apport alimentaire recommandé en fer, 8% en thiamine, 6% en niacine, 4% en riboflavine et 4% en folate.

Sodium

Une tasse de soupe de nouilles Lipton préparée contient entre 650 mg et 730 mg de sodium. Si vous mangez une poche entière des quatre dans chaque boîte, vous consommerez le double de cette quantité - 1, 300 mg à 1, 460 mg. L'Institute of Medicine recommande de limiter le sodium à 1 500 mg par jour.

Considérations

Lipton Noodle Soup contient du glutamate monosodique, un acide aminé que les fabricants utilisent pour améliorer la saveur des aliments. Le Centre pour la science dans l'intérêt public note qu'une telle amélioration de la saveur peut entraîner une diminution du nombre d'ingrédients «réels» dans les produits. Le MSG peut provoquer des réactions telles que des maux de tête, des nausées et une faiblesse chez les personnes sensibles.