Liste des diurétiques naturels
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Un jet de fluide naturel
- Graines de santé améliorée
- Avantages cachés de l'asperge
- Autres aliments pour réduire la rétention d'eau
Les diurétiques sont naturellement présents dans plusieurs aliments végétaux, herbes et boissons, y compris le thé et le café. Ces substances stimulent vos reins pour augmenter la production d'urine. Cela peut être bénéfique pour votre santé si vous avez trop de rétention d'eau, provoquant un gonflement ou un œdème dans votre corps. L'Université du Maryland Medical Center note que les diurétiques naturels peuvent améliorer les effets de certains médicaments; Parlez à votre médecin de votre régime alimentaire si vous prenez des «pilules d'eau» ou d'autres médicaments diurétiques.
Vidéo du jour
Un jet de fluide naturel
Le thé, le café et le chocolat sont tous des diurétiques car ils contiennent de la caféine. Cette substance végétale naturelle stimule le système nerveux central et évacue les fluides de votre corps. La caféine se trouve naturellement dans les fruits, les graines et les feuilles de plus de 60 plantes, y compris les noix de kola, les fèves de cacao et les feuilles de thé. Il est également fabriqué synthétiquement et ajouté aux boissons pour sportifs et à certains types de médicaments contre la douleur et la grippe.
Graines de santé améliorée
Les graines de céleri sont utilisées en tant qu'épice alimentaire et phytothérapie, un diurétique naturel qui a également d'autres propriétés bénéfiques pour la santé. Les graines sont utilisées pour l'inflammation, les spasmes musculaires, une mauvaise digestion, l'arthrite et la rétention d'eau. L'Université du Maryland Medical Center note que les graines de céleri sont également utilisés pour aider à abaisser la tension artérielle et le cholestérol. Cependant, ces effets médicinaux n'ont pas encore été cliniquement déterminés.
Avantages cachés de l'asperge
Comme son nom l'indique, l'asperge végétale semblable à une lance est riche en acide asparagine, un diurétique naturel. Le site EatingWell note que manger des asperges augmente la production d'urine et aide également votre corps à se débarrasser des sels en excès. Cela peut être bénéfique pour les personnes qui ont un œdème ou un gonflement en raison de la rétention d'eau et pour les patients souffrant d'hypertension artérielle et d'autres affections cardiaques.
Autres aliments pour réduire la rétention d'eau
Vous pouvez déjà manger régulièrement plusieurs aliments qui sont des diurétiques. L'Université du Maryland Medical Center note que les aliments diurétiques naturels et les herbes peuvent aider à se débarrasser de l'excès d'eau dans votre corps. Les aliments diurétiques comprennent les oignons, les betteraves, les haricots verts, les légumes verts à feuilles, les aubergines, les citrouilles, les ananas, les raisins et les pastèques. Les herbes telles que le persil, l'aubépine, les poireaux, l'ail et la soie de maïs déclenchent également votre corps à perdre l'eau.
