Multivitamines et perte de cheveux
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Causes
- Nutrition et perte de cheveux
- Vitamines et perte de cheveux
- Prévenir la perte de cheveux
- Considérations
Au fil du temps, cela arrive à beaucoup de gens - vous n'avez pas autant de cheveux que par le passé. Bien que perdre certains de vos cheveux en vieillissant soit naturel, la perte de cheveux peut avoir d'autres causes. Bien manger, y compris l'utilisation de multivitamines lorsque cela est nécessaire, est un moyen d'aider à prévenir certaines causes de perte de cheveux.
Vidéo du jour
Causes
La perte de cheveux a plusieurs causes possibles, selon MedlinePlus. com. Il se produit naturellement avec l'âge, en particulier chez les hommes, et est un effet secondaire de certains traitements contre le cancer. La perte de cheveux est également un symptôme de l'alopécie, une maladie auto-immune, ainsi que le diabète et le lupus. Certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les infections du cuir chevelu peuvent tous faire tomber les cheveux. La mauvaise nutrition est une autre cause.
Nutrition et perte de cheveux
Si vous éprouvez une perte de cheveux inexpliquée, une déficience nutritionnelle pourrait être le coupable. MedlinePlus. com note que les régimes faibles en protéines peuvent entraîner une perte de cheveux. Évitez les régimes à la mode ou les collisions, car ils ne contiennent souvent pas assez d'éléments nutritifs essentiels. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation peuvent également perdre des cheveux en raison d'une mauvaise nutrition.
Vitamines et perte de cheveux
Une multivitamine est un moyen facile de s'assurer que vous obtenez des quantités suffisantes de nutriments essentiels. Cependant, il ne devrait pas être utilisé comme un substitut à une alimentation saine. Les multivitamines ne contiennent généralement pas de protéines, ce qui est essentiel pour des cheveux sains. La biotine, souvent classée dans la famille B, est souvent prescrite pour la perte de cheveux et le sélénium peut aider le corps à utiliser des protéines qui aident à prévenir la perte de cheveux. Cependant, excès de sélénium dans le corps peut effectivement causer la perte de cheveux, selon le Bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health. La biotine et le sélénium sont souvent présents dans les multivitamines. Les multivitamines comportent certains risques, notamment le risque de surcharge de certains nutriments, comme le sélénium. Une alimentation équilibrée qui contient beaucoup de fruits et de légumes devrait généralement fournir toute la nutrition dont vous avez besoin pour maintenir une chevelure saine.
Prévenir la perte de cheveux
Pour prévenir la perte de cheveux, mangez une alimentation équilibrée et évitez les activités et les coiffures qui mettent beaucoup de stress sur vos cheveux. Utilisez les tresses, les cornrows et les queues de cheval avec parcimonie; laissez vos cheveux sécher à l'air si possible; et ne pas tordre ou tirer sur vos cheveux.
Considérations
Prendre une multivitamine n'empêchera pas ou ne traitera pas toujours la perte de cheveux, surtout si votre perte de cheveux n'est pas due à une carence nutritionnelle.Consultez votre médecin pour déterminer la cause de votre perte de cheveux et identifier les méthodes de traitement appropriées.
