Négative Les effets d'une posture déficiente

La posture est un élément important de la prévention des problèmes allant du mal de dos à la fatigue. Lorsque le dos est droit, la colonne vertébrale est soutenue et stabilisée, mais lorsque vous vous éloignez ou pratiquez d'autres méthodes de mauvaise posture, votre colonne vertébrale n'a plus le soutien dont elle a besoin pour rester équilibrée, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé.

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Muscles douloureux

L'effet le plus courant d'une mauvaise posture sont les muscles endoloris. Lorsque vous êtes en position basse, les muscles doivent travailler plus fort pour maintenir la colonne vertébrale stabilisée et protégée. Le travail supplémentaire sur ces muscles peut provoquer une raideur musculaire et de la fatigue. Cela peut conduire à des problèmes chroniques avec des muscles serrés et endoloris du cou jusqu'au bas du dos. Les deux principaux groupes musculaires qui souffrent le plus de ces problèmes sont les fléchisseurs et les extenseurs du tronc, qui vous permettent de vous pencher en avant et de soulever des objets.

Courbure de la colonne vertébrale

L'un des problèmes les plus graves pouvant survenir en cas de mauvaise posture est le développement d'une courbure de la colonne vertébrale. Selon l'Organisation de ressources chiropratique, la colonne vertébrale humaine a quatre courbes naturelles qui forment un «s». Quand une mauvaise posture est pratiquée, la colonne vertébrale peut ressentir de la pression, influençant lentement les courbes de la colonne vertébrale pour changer de position. La colonne vertébrale est spécialement conçue pour aider à absorber les chocs et vous garder en équilibre, mais comme la position de la colonne vertébrale change, cette capacité devient compromise.

Subluxations

Une fois que la courbe spinale est modifiée, un problème majeur qui peut survenir sont les subluxations. Les subluxations vertébrales se produisent quand une vertèbre se désaligne du reste de la colonne vertébrale. Cela affecte l'intégrité globale du reste de la colonne vertébrale. Ces désalignements peuvent éventuellement entraîner des problèmes de santé chroniques, y compris le stress et l'irritation des nerfs spinaux environnants.

Constriction du vaisseau sanguin

Une mauvaise posture modifiant l'alignement de la colonne vertébrale, le mouvement et les subluxations qui en résultent peuvent causer des problèmes de constriction des vaisseaux sanguins. La constriction des vaisseaux sanguins autour de la colonne vertébrale peut couper l'approvisionnement en sang aux cellules des muscles, ce qui peut affecter l'apport en nutriments et en oxygène. La constriction des vaisseaux sanguins peut également augmenter vos chances de formation de caillots et les problèmes de thrombose veineuse profonde.

Constriction nerveuse

L'un des effets secondaires les plus courants d'une mauvaise posture est la constriction nerveuse. Lorsque la colonne vertébrale change de forme, les mouvements ou les subluxations qui en résultent peuvent exercer une pression sur les nerfs spinaux environnants. Parce que les nerfs qui se connectent à la colonne vertébrale viennent de partout dans le corps, ces nerfs pincés peuvent non seulement causer des douleurs au cou et au dos, mais peuvent aussi causer de la douleur dans d'autres zones non apparentées du corps.