Les données nutritionnelles de Crystal Light on the Go
Table des matières:
Crystal Light propose une vaste gamme de mélanges pour boissons qui donnent à votre eau un peu plus de saveur. Cela inclut les mélanges On the Go, qui sont des paquets individuels qui peuvent être ajoutés à une bouteille d'eau. Les saveurs incluent le raisin, le thé de pêche, le punch de fruit, la banane de fraise et l'éclaboussure d'agrume.
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Calories
La quantité de calories par portion de Crystal Light On the Go varie légèrement en fonction du goût. La plupart des variétés contiennent 10 calories par portion, mais certaines, comme le Sunrise Classic Orange, sont sans calorie. Les calories dans un aliment ou une boisson sont une représentation de son contenu énergétique; le nombre de calories que vous devriez consommer quotidiennement variera en fonction de facteurs tels que votre niveau d'activité, votre âge, votre poids et si vous essayez de perdre du poids.
Matière grasse
Tous les mélanges Crystal Light On the Go sont sans gras et ne contiennent pas de cholestérol. En règle générale, votre consommation de matières grasses ne devrait pas dépasser 65 g si vous mangez 2 000 calories par jour, selon la pyramide du Guide alimentaire du ministère de l'Agriculture des États-Unis. Les graisses saturées ne doivent pas représenter plus d'un tiers de votre consommation totale de graisses.
Sodium
La teneur en sodium varie également légèrement entre les saveurs de Crystal Light On the Go. De nombreuses saveurs, y compris l'Energy Wild Strawberry et la framboise Ice, ne contiennent pas de sodium, selon les étiquettes nutritionnelles. Certains, y compris la grenade cerise, contiennent 10 mg par portion. La plus forte teneur en sodium est de 35 mg par portion dans le mélange de boissons aromatisées à la limonade naturelle.
Glucides
Les mélanges Crystal Light On the Go ne contiennent aucun hydrate de carbone, y compris les sucres et les fibres alimentaires. En règle générale, votre taux quotidien de glucides devrait représenter 45 à 65 pour cent de votre apport calorique total, selon les directives diététiques pour les Américains de l'USDA.
Protéines
Les mélanges de boissons On the Go ne contiennent pas non plus de protéines. Cependant, les protéines sont généralement abondantes dans les régimes américains. Pour cette raison, les directives diététiques ne définissent pas un objectif d'apport quotidien recommandé pour le nutriment, les rapports de la FDA.
