Yogourt grec d'oikos Valeur nutritive

Oikos Greek Yogurt est l'un des nombreux yaourts grecs disponibles. Il est offert en variétés traditionnelles et non grasses, et il est disponible en 19 saveurs différentes, y compris la fraise, la vanille de noix de coco, la grenade et le café au lait. En choisissant une collation, le yogourt grec est un bon produit laitier à inclure dans le cadre d'une alimentation saine.

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Calories, glucides et protéines

Une portion de yogourt grec Oikos non gras contient de 80 à 130 calories, de 12 à 15 grammes de protéines et de 6 à 20 grammes de glucides. Basé sur un régime de 2 000 calories, cela équivaut à 4 à 7 pour cent de la valeur calorique quotidienne, 24 à 30 pour cent de la valeur protéique quotidienne, et 2 à 7 pour cent de la valeur quotidienne pour les glucides. Le profil nutritionnel d'une portion de yogourt traditionnel est légèrement différent. Cette variété de yaourt grec Oikos a 160 calories par portion, soit 8 pour cent de la valeur quotidienne. Il a également 11 grammes de protéines, soit 22 pour cent de la valeur quotidienne, et de 18 à 19 grammes de glucides, soit 6 pour cent de la valeur quotidienne.

Nombre de graisses et de sucres

Dans les arômes non gras disponibles, aucun gras n'est inclus. Le profil du yogourt grec traditionnel Oikos est très différent, avec 4,5 grammes de matières grasses, soit 7 pour cent de la valeur quotidienne, et 3 grammes de gras saturés, soit 15 pour cent de la valeur quotidienne. Chaque type de yogourt grec Oikos varie en teneur en sucre, avec entre 6 et 20 grammes par portion, et comprend des sucres naturels et ajoutés.

Autres nutriments

Le yogourt grec Oikos traditionnel et non gras contient 15 pour cent de la valeur quotidienne du calcium. La variété sans gras a 10 à 15 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine D. La variété traditionnelle n'a pas de vitamine D, mais elle a 2 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine A.