Machines d'Exercices Passives pour la Perte de Poids

La quête de la perte de poids nous amène à de nombreux produits et programmes différents, dont certains revendiquent des résultats étonnants avec le moins d'effort. Les fabricants d'équipement d'exercice passif affirment que les participants peuvent perdre du poids en ne bougeant pas un muscle, et sans transpiration ou effort. La question est de savoir comment 12 minutes sur un appareil d'exercice passif se compare à 90 minutes d'exercice vigoureux.

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Fonction

Le terme «passif» est l'opposé du mot «actif», et l'exercice passif précoce a été réalisé avec de l'aide. Un exercice assisté par un thérapeute a été réalisé pour les personnes physiquement handicapées. Le mouvement a aidé la circulation pour prévenir les caillots sanguins et pour soulager la douleur et l'enflure associées à l'inactivité. L'exercice passif était temporairement prescrit pour les patients se remettant d'un AVC, d'une crise cardiaque et de certaines chirurgies nécessitant de longues périodes de repos au lit.

Effets

L'équipement d'exercice passif a commencé à apparaître dans les clubs de santé et les studios, et est également commercialisé pour un usage domestique. L'équipement utilise la thérapie de vibration visant à stimuler les muscles et la circulation. Certaines machines demandent aux participants de se tenir debout ou de s'asseoir sur des assiettes qui tournent, et vos muscles se contractent pour stabiliser votre corps. D'autres machines ciblent vos jambes en vous allongeant sur le dos et en plaçant vos jambes dans les poignets. Les machines bougent vos jambes, donc ne nécessitent aucun effort.

Idées fausses

La stimulation des muscles et l'amélioration de la circulation sont des méthodes qui augmentent le métabolisme, c'est-à-dire la vitesse à laquelle votre organisme brûle des calories. Lorsque la quantité de calories brûlées est supérieure à la quantité de calories consommée, l'excès de poids corporel est réduit. Cependant, la quantité de calories brûlées sur l'équipement d'exercice passif n'est pas assez importante pour favoriser la perte de poids. Réduire la quantité de calories consommées lors de l'utilisation d'un équipement passif peut entraîner une perte de poids, mais la perte est plus le résultat d'un régime que d'utiliser l'équipement passif.

Avantages

L'utilisation d'un équipement passif présente des avantages médicaux. Les machines à pattes peuvent être utilisées dans le cadre de programmes de réhabilitation. L'utilisation des machines après la chirurgie du genou favorise la réparation des tissus et la croissance du cartilage tout en améliorant votre amplitude de mouvement. Il existe un risque réduit car les machines ne supportent pas de poids: Vos jambes peuvent bouger sans porter de poids. Les personnes qui ne peuvent pas faire de l'exercice peuvent améliorer leur mobilité dans le bas du corps et leur circulation générale grâce à un équipement d'entraînement passif.

Expert Insight

Les machines passives sont recommandées pour ceux qui ne peuvent pas participer physiquement à un programme d'exercices. Pour ceux qui peuvent faire de l'exercice, les machines passives ne procurent pas les mêmes bienfaits pour la santé et la condition physique qu'un programme d'exercices actifs.