Avantages et inconvénients de la boisson Crystal Light

Les boissons Crystal Light sont des boissons à faible teneur en calories qui ne feront pas dérailler votre alimentation. Le produit s'est étendu pour inclure une variété de saveurs et d'autres offres. Bien qu'ils soient légers en calories et n'ajoutent pas de gras ou de sucre à votre alimentation, ils ne sont pas non plus riches en nutriments.

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Variété de Crystal Light Products

Crystal Light a quelque chose pour tout le monde. Tout d'abord, il y a plus de 35 saveurs différentes à choisir parmi Berry Sangria, Strawberry Lemonade et Mango Passionfruit. Crystal Light propose une offre «plus propre» appelée Pure, sans arômes artificiels, édulcorants et conservateurs. Vous pouvez également trouver Crystal Light avec de la caféine ajoutée. Crystal Light est disponible sous forme de poudre (sur le pouce ou de taille de pichet) et dans une forme de mélange de boisson liquide.

Perte de lumière et de poids en cristal

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Femme buvant Crystal Light dans la cuisine. Avec seulement 5 calories par verre de 8 onces, les boissons Crystal Light Classic sont un choix judicieux si vous essayez de perdre ou de maintenir le poids. Ils sont une meilleure option que les sodas et autres boissons sucrées et hypercaloriques. Les boissons Crystal Light sont également exemptes de graisses et de sodium. Contrairement à de nombreuses autres boissons sur le marché, ces boissons ne contiennent aucun ingrédient qui pourrait vous faire prendre du poids. La variété des arômes de fruits et de thé rend l'eau potable plus amusante et plus facile pour certains, ce qui peut aider à la gestion du poids, car la soif est parfois confondue avec la faim.

Valeur nutritive de la lumière cristalline

Bien qu'elles ne contiennent aucun ingrédient de prise de poids, les boissons Crystal Light ne fournissent pas non plus une quantité importante d'éléments nutritifs. Cependant, l'eau et de nombreuses autres options de boisson ne fournissent pas non plus ces nutriments.

Ingrédients controversés

Crystal Light Classics contient de l'aspartame et des colorants artificiels qui ont fait l'objet de controverses sur la santé. Il existe des recherches contradictoires sur la sécurité de ces deux ingrédients, mais la Food and Drug Administration les a jugés à la fois sûrs pour la consommation. L'aspartame a également été abordé dans les Directives diététiques de 2015, qui concluaient que «l'aspartame dans les quantités couramment consommées est sûr et présente un risque minimal pour la santé des personnes en bonne santé sans phénylcétonurie (PCU). "Si vous êtes préoccupé par la consommation d'aspartame ou de couleurs artificielles, la ligne Crystal Light Pure pourrait être pour vous. Au lieu de l'aspartame, Truvia est utilisé comme édulcorant et à la place des couleurs artificielles, des ingrédients comme la carotte pourpre et le radis séché sont utilisés pour ajouter des couleurs naturelles aux boissons.