Avantages et inconvénients des suppléments d'huile de poisson

L'huile de poisson est extraite de poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, le hareng et la morue. Il contient un mélange d'acides gras oméga-3 constitués d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA). Les acides gras oméga-3 sont des substances que le corps ne peut produire seul, mais elles sont vitales pour notre existence. Bien que les suppléments d'huile de poisson présentent des avantages, ils comportent des risques.

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Présence sanguine

L'hypertension artérielle est connue médicalement sous le nom d'hypertension. Une lecture de pression artérielle idéale est 120/80; Si votre tension artérielle est de 140/90 ou plus, elle est considérée comme élevée. Les suppléments d'huile de poisson ont été connus pour aider à réduire la pression artérielle. Mais si vous choisissez de les utiliser, consultez d'abord votre médecin pour un dosage approprié.

Triglycérides

Les triglycérides sont stockés dans les cellules graisseuses du corps. Ils sont libérés et utilisés pour l'énergie pendant les périodes que vous ne mangez pas. Quand ils deviennent élevés, votre risque de maladie coronarienne augmente. Les suppléments d'huile de poisson peuvent aider à réduire votre taux de triglycérides.

Cholesteol

Le cholestérol est une substance grasse qui circule dans le sang et qui est naturellement produite dans le foie. Lorsque vos niveaux de cholestérol deviennent élevés, la plaque peut se développer à l'intérieur des parois des artères et augmenter le risque de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, des suppléments d'huile de poisson contenant de l'acide eicosapentaénoïque et de l'acide docosahexaénoïque ont été rapportés dans plusieurs grandes études cliniques visant à réduire le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL). C'est votre mauvais cholestérol et le genre que vous voulez garder bas.

Allergies

Les personnes qui souffrent d'allergies alimentaires ont une mauvaise réaction lorsqu'elles mangent quelque chose ou y sont exposées. Si vous avez une allergie au poisson et que vous prenez les suppléments, vous pouvez éclater en éruption cutanée.

Toxicité

Les vitamines A, E et D sont toutes des vitamines liposolubles, c'est-à-dire qu'elles sont stockées dans les cellules graisseuses du corps. Les suppléments d'huile de poisson sont souvent enrichis avec ces vitamines. En raison du fait qu'ils s'accumulent dans le corps, l'utilisation à long terme peut conduire à la toxicité.

Saignement

Les médicaments sur ordonnance sont utilisés pour traiter les symptômes d'une maladie sous-jacente. Les anticoagulants sont utilisés pour prévenir le colmatage des vaisseaux sanguins. Lorsque les suppléments d'huile de poisson sont pris à forte dose, ils peuvent augmenter le risque de saignement. Des exemples de ces médicaments comprennent l'héparine et la warfarine. D'autres médicaments pouvant provoquer une interaction comprennent le naproxène, l'ibuprofène et le clopidogrel.

Problèmes intestinaux

Lorsque vous prenez des suppléments d'huile de poisson, vous pouvez également présenter certains symptômes physiques. Selon les National Institutes of Health, les troubles gastro-intestinaux sont fréquents avec l'utilisation de suppléments d'huile de poisson.Les exemples de symptômes que vous pourriez éprouver incluent la diarrhée, le reflux acide, le rut, la douleur abdominale, les brûlures d'estomac, l'indigestion et les ballonnements.