Muffin au son et aux raisins
Table des matières:
Les muffins au son et aux raisins offrent la douceur des raisins secs et de la noisette du son pour un petit-déjeuner ou une collation rapide. Les calories contenues dans un muffin aux raisins peuvent vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin, ainsi que l'énergie dont vous avez besoin.
Vidéo du jour
Calories
A 4. 5 oz. raisin bran muffin contient 360 calories, selon CalorieKing. com. Lorsque vous suivez un régime de 2 000 calories, cette portion de muffin représente 18 pour cent des calories que vous devriez consommer tous les jours.
Nutriments
La plupart des calories d'un muffin au son de raisin proviennent de glucides, un nutriment dont la principale fonction dans votre corps est de fournir de l'énergie, note MedlinePlus. Et CalorieKing rapporte qu'un 4. 5 oz. Muffin aux raisins secs contient 65 g de glucides, soit la moitié des glucides que l'Institute of Medicine vous suggère de manger tous les jours. Un muffin au son de raisin contient également 6 g de protéines.
Considérations
A 4. 5 oz. muffin contenant des raisins secs et du son a 10 g de graisse. CalorieKing rapports qui équivaut à 15 pour cent de la graisse dont vous avez besoin quotidiennement. Et le ministère de l'Agriculture des États-Unis vous recommande de limiter la consommation de graisse à pas plus de 35 pour cent de votre apport calorique.
