Soulagement de la congestion de la tête

Médecine

Lorsque le virus du rhume attaque les voies nasales, il se produit un gonflement et une augmentation de la production de mucus. Cela se traduira par la congestion, la congestion ou le nez qui coule, influençant parfois les oreilles et produisant le sentiment que toute la tête est congestionnée. Outre les sinus bloqués et les symptômes du rhume, la congestion de la tête peut être aggravée par un manque de sommeil, un allongement trop long, un manque d'exercice ou des allergies alimentaires. Les médicaments en vente libre peuvent fonctionner. Sudafed et d'autres produits sont efficaces comme décongestionnants en rétrécissant les vaisseaux sanguins et les membranes gonflées dans les voies nasales. Les sprays nasaux aident si utilisé correctement. Ils vont nettoyer les voies nasales, mais peuvent aggraver le problème s'ils sont surutilisés.

Remèdes naturels

Pour vous aider à gérer ce malaise naturel, buvez beaucoup de liquides, peut-être deux ou trois fois plus que d'habitude, selon les services de santé de l'Université Rutgers. Les liquides aident à garder le mucus plus mince et préviennent les complications dans les oreilles telles que les infections ou la bronchite. Du thé chaud ou des soupes épicées fonctionnent pour nettoyer les sinus. Le vieux favori, la soupe au poulet, a été montré pour soulager la sensation de vertige qui accompagne parfois le rhume de cerveau. Utilisez l'inhalation de vapeur pendant environ 10 minutes, trois à quatre fois par jour. La vapeur provenant d'une théière, d'un vaporisateur, de compresses chaudes ou même d'une douche chaude peut nettoyer la muqueuse et aider à ouvrir les passages sinusaux. Évitez l'alcool, qui tire l'eau des cellules du corps et interfère avec les réponses naturelles du corps pour améliorer le système.

Méthodes non conventionnelles

Une autre façon d'attaquer la congestion est de faire circuler du sang avec de l'eau froide et de l'eau chaude. Cette idée vient de la recherche de la santé. com et soi-disant fonctionne en tirant le sang loin de votre tête à vos pieds. Mettez une paire de chaussettes en coton léger dans un bol d'eau glacée ou placez au congélateur. Chauffez vos pieds dans un seau d'eau chaude ou prenez un bain chaud. Après avoir séché les pieds, essorez les chaussettes en coton froid et mettez-les immédiatement sur les pieds. Couvrir avec une paire de chaussettes en laine sèche. Laissez-les pendant le sommeil ou même le lendemain.

Exercices de pression ponctuelle, selon Acupressure. com, sont également connus pour soulager la congestion nasale. Placez vos pouces sur la crête supérieure de vos orbites pour appuyer dans la légère cavité près du pont de votre nez. Faites-le pendant une minute pendant que vous fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Laissez le poids de votre tête se détendre en avant sur vos pouces. Ou, placez vos deux doigts du milieu et de l'index à côté de chaque côté de vos narines. Appuyez sur et sous les pommettes pendant 1 minute.