Soupe aux légumes du cœur sacrée

Quand il s'agit de perdre du poids, la plupart des gens veulent le perdre rapidement, c'est pourquoi les régimes à la mode sont si populaires. Le régime du Sacré-Cœur n'est pas différent. Il promet de vous aider à perdre 10 kilos en une semaine, selon le Healthy Weight Forum. Alors que la Diète Sacré-Coeur peut vous aider à perdre ces kilos superflus, ce n'est pas la meilleure façon de faire. Parlez à votre docteur avant de commencer n'importe quel régime de perte de poids.

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Ce que vous mangez

Le Sacré-Cœur est un régime de sept jours à court terme. Il se compose principalement d'une soupe de légumes à faible teneur en calories que vous mangez en quantités illimitées tout au long de l'alimentation. Chaque jour pendant la période de sept jours, vous êtes autorisé à manger différents types de nourriture. Par exemple, le premier jour, vous pouvez manger des fruits, sauf des bananes, en plus de la soupe; le deuxième jour, vous pouvez manger tous les légumes sauf les haricots et une pomme de terre cuite au dîner. Le bœuf, le riz brun et les bananes sont également au régime pendant la semaine. Vous êtes également encouragés à boire beaucoup de liquides, tels que de l'eau, du jus de fruits non sucré, du lait écrémé et du café noir.

Préoccupations alimentaires

Le régime Sacré-Coeur vous aide à perdre du poids parce qu'il est faible en calories. C'est aussi un régime très restrictif, car il coupe ou limite sévèrement la plupart des groupes alimentaires. L'ennui de régime est une préoccupation avec le régime, comme le risque de ne pas obtenir tous les aliments dont vous avez besoin pour une bonne santé. Aussi, si vous ne faites pas de changements permanents à vos habitudes alimentaires malsaines, vous pouvez retrouver le poids que vous avez perdu une fois que vous êtes hors du régime du Sacré-Coeur.

Pas un régime hospitalier

Vous pourriez trouver des informations indiquant que le régime Sacré-Cœur a été créé par un hôpital pour aider les patients en cardiologie en surpoids et obèses à perdre du poids avant la chirurgie. Ce n'est pas vrai, et un certain nombre d'hôpitaux avec le nom de Sacré-Coeur ont nié qu'ils ont inventé le régime ou soutiennent son utilisation, selon le forum sain de poids. Il n'y a aucune étude scientifique soutenant la validité du régime de Sacred Heart.

De meilleures façons de perdre du poids

Un mode de vie qui comprend de l'exercice régulièrement pour vous aider à brûler des calories et une alimentation saine qui vous aide à limiter les calories est un bon moyen de perdre du poids. Votre alimentation devrait inclure une variété d'aliments sains provenant de tous les groupes alimentaires - céréales, fruits, légumes, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras - de sorte que vous obteniez tous les nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé. De plus, si vous voulez perdre du poids et le garder, faites du petit déjeuner une priorité et ne sautez pas de repas.