Devriez-vous faire de l'exercice avec des bardeaux?

Le zona est le plus souvent diagnostiqué chez les personnes de plus de 50 ans, selon le Collège de Médecine Penn S. Milton Hershey Medical Center. Ce virus douloureux peut causer des frissons, des maux de tête, de la fatigue et des picotements sur la peau. Alors que l'exercice peut aider à soulager le stress qui peut survenir à cause du zona, prenez quelques précautions avant de poursuivre votre programme d'exercices pendant que vous souffrez de zona.

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Signification

Si vous avez contracté le virus varicelle-zona, plus communément appelé varicelle, lorsque vous étiez enfant, le virus est en sommeil dans votre corps. Lorsque le stress, la maladie ou d'autres déclencheurs inconnus stimulent ce virus, il peut se reproduire comme le zona, selon l'Institut national sur le vieillissement. Les symptômes du zona peuvent varier d'une personne à l'autre, mais comprennent souvent des douleurs cutanées, telles que des cloques remplies de liquide, des démangeaisons ou des picotements et des engourdissements. Si vous souffrez de zona, des médicaments pour soulager la douleur et réduire la formation de cloques et des techniques de relaxation, comme l'exercice, peuvent aider à réduire le stress et à maintenir une bonne santé.

Exercices bénéfiques

La douleur et les éruptions cutanées causées par le zona peuvent vous rendre fatigué et faible. Cela peut rendre l'exercice difficile difficile. Cependant, l'exercice de soulagement du stress peut être bénéfique lorsque vous avez des bardeaux. Choisissez des exercices comme le tai chi, qui implique des mouvements lents et contrôlés, pour soulager le stress et brûler des calories, selon "USA Today". D'autres bons exercices incluent la natation, la bicyclette, le yoga ou la marche, selon le magazine "Best Health".

Considérations

Pendant l'exercice, c'est une bonne idée de porter des vêtements amples qui ne frottent pas contre l'irritation cutanée liée au zona, selon le magazine "Best Health". L'application de poudre d'avoine colloïdale aux ampoules avant l'exercice peut aider à réduire la friction entre la peau et les vêtements. Vous pouvez également prendre un analgésique, comme l'ibuprofène ou le naproxène, pour réduire la douleur liée au zona avant l'exercice, selon MayoClinic. com.

Expert Insight

La prévention et le traitement du zona peuvent tous deux être favorisés par un mode de vie sain. Une alimentation saine, un exercice régulier et de faibles niveaux de stress peuvent non seulement prévenir le zona, mais ils peuvent également réduire les symptômes si le zona survient. Selon Andrew Monjan, un représentant du National Institute on Aging, qui a mené une étude sur le zona et l'exercice physique, cela est particulièrement bénéfique pour les personnes de 50 ans et plus.

Attention

Bien que le zona ne soit pas contagieux pour les personnes qui ont contracté la varicelle, vous êtes contagieux pour ceux qui ne l'ont pas été, selon le magazine "Best Health". Quand il s'agit de faire de l'exercice, cela signifie qu'il peut être préférable d'éviter les paramètres d'exercice de groupe, comme un gymnase, lorsque vous souffrez de zona.Cela peut réduire la possibilité d'infection.