Effets secondaires des capsules d'huile de foie de morue

Les suppléments d'huile de poisson comme les capsules d'huile de foie de morue contiennent des doses concentrées d'acides gras oméga-3. Ces gras sains procurent des bienfaits anti-inflammatoires et hypocholestérolémiants qui peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'arthrite et d'autres maladies chroniques. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les acides gras oméga-3 sont également importants pour la fonction cérébrale et la mémoire. Cependant, vous pouvez éprouver quelques effets secondaires légers des capsules d'huile de foie de morue et d'autres suppléments d'oméga-3.

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Après-goût de poisson

Les capsules d'huile de foie de morue résolvent le problème de la dégustation de poisson et des suppléments odorants d'huile de poisson liquide. Cependant, la capsule se dégrade dans l'estomac, libérant rapidement l'huile de foie de morue concentrée à l'intérieur. L'Institut Linus Pauling note que l'une des plaintes les plus courantes sur le poisson est l'arrière-goût de poisson. Cela peut se produire parce que le foie de morue provoque des éructations ou des acides gastriques, ce qui entraîne des brûlures d'estomac et un goût piquant à l'arrière de la gorge. Pour réduire le risque de ce type de brûlures d'estomac, prenez votre capsule d'huile de foie de morue avec de la nourriture et évitez de vous allonger immédiatement après l'avoir prise.

Perturbations digestives

En plus des éructations et des brûlures d'estomac, d'autres effets secondaires digestifs des capsules d'huile de foie de morue comprennent des nausées, des gaz, des ballonnements et des maux d'estomac. L'Institut Linus Pauling note que des doses élevées peuvent également causer des selles molles ou de la diarrhée. Prendre une huile de foie de morue ou une capsule d'huile de poisson à libération prolongée peut aider à réduire ces effets secondaires gastro-intestinaux. Ils vont probablement diminuer d'eux-mêmes pendant que votre corps s'adapte au supplément d'huile de poisson.

Contusions et saignements

L'huile de foie de morue et les autres huiles de poisson aident à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, en partie parce qu'elles fluidifient le sang en ralentissant la coagulation sanguine. Cependant, l'Institut Linus Pauling prévient que dans certains cas, la réduction du temps de coagulation du sang peut augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements. Si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre comme la warfarine ou l'acide acétylsalicylique, consultez votre médecin avant de prendre des capsules d'huile de foie de morue ou un supplément d'acide gras oméga-3.

Niveaux élevés de sucre dans le sang

Les capsules d'huile de foie de morue sont souvent recommandées pour les diabétiques car elles aident à réduire le risque de maladies cardiaques et vasculaires. Cependant, la recherche publiée dans le "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" en Février 2013 a noté que ce supplément d'huile en bonne santé n'a pas abaissé les niveaux de sucre dans le sang chez les rats mâles albinos. En fait, la prise de capsules d'huile de foie de morue a augmenté les niveaux de sucre dans le sang. L'Université du Maryland Medical Center note que cela peut se produire parce que le corps convertit les acides gras oméga-3 en sucres.Si vous souffrez de diabète, utilisez des suppléments d'huile de poisson uniquement sous la supervision de votre médecin.