Peau Brossage et perte de poids

Les gens peuvent perdre du poids plus rapidement et plus uniformément lorsque le brossage de la peau est une partie quotidienne de leurs plans de perte de poids. Alors que cela ne prend que quelques minutes chaque jour, les avantages peuvent être importants. Faites du brossage de la peau une partie de votre routine, pendant et après la perte de poids.

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Avantages

Envisagez de vous brosser la peau en faisant un exercice pour votre peau, votre plus gros organe. En améliorant la circulation, le brossage de la peau peut aider à éliminer les déchets et les toxines, source de la cellulite rebelle. Le brossage de la peau peut réduire les dépôts graisseux, resserrer la peau et tonifier les muscles. Il élimine les cellules mortes de la peau, laissant votre peau douce et lisse. Selon Yoga Journal, le brossage de la peau peut également stimuler le système lymphatique, ce qui stimule l'immunité.

Échelle de temps

Pour de meilleurs résultats, le brossage de la peau devrait idéalement se faire pendant 5 à 10 minutes chaque matin avant de prendre une douche pendant et après la perte de poids. Le brossage de la peau le matin aide à libérer les toxines de votre corps accumulées pendant la nuit. Le temps qu'il faut pour voir des résultats notables variera entre les individus.

Comment

Le brossage de la peau se fait mieux avec une brosse à poils naturels avec une longue poignée pour que vous puissiez atteindre les endroits difficiles d'accès. Commencez par le bas et faites votre chemin. Commencez à vos pieds et brosser vos jambes, en accordant une attention particulière à vos cuisses, hanches et fesses. Continuez avec votre estomac. Brossez-vous la poitrine en évitant tout contact direct avec vos mamelons. Continuez avec vos mains et brossez vos bras, y compris vos aisselles. Terminez avec votre dos, et brossez légèrement votre cou. La règle générale est de brosser en utilisant de longs coups vers votre cœur. Les poils naturels peuvent sembler rugueux sur votre peau au début, mais ils s'ajusteront bientôt à la pression.

Risques

Ne vous brossez pas la peau si vous avez des varices. En fait, brosser la mauvaise direction, loin de votre cœur, pourrait contribuer à ou aggraver les varices. Évitez de vous brosser près de la peau ouverte ou irritée. Si vous êtes enceinte, n'oubliez pas de brosser doucement votre estomac. Utilisez un pinceau séparé pour chaque membre de la famille. Lavez votre pinceau avec du savon doux et de l'eau chaude toutes les quelques semaines. Comme avec tout nouveau traitement, parlez à votre médecin pour déterminer si le brossage de la peau est bon pour vous.

Considérations

Bien que le brossage régulier de la peau puisse réduire les dépôts graisseux et resserrer la peau flasque, le brossage de la peau ne doit pas remplacer l'alimentation et l'exercice. Vous ne perdrez pas de poids grâce au brossage de la peau seul. Cependant, il peut être une partie efficace de votre plan de perte de poids. Les avantages supplémentaires du brossage de peau vous laissera regarder et se sentir en meilleure santé, vous donnant la motivation pour atteindre vos objectifs de perte de poids.