Taches après l'exercice Pendant la grossesse

La plupart des exercices sont sûrs et bénéfiques pour la majorité des femmes enceintes. L'American College of Obstetrics and Gynecology recommande aux femmes enceintes sans complications de pratiquer 30 minutes ou plus d'activité physique modérée la plupart des jours de la semaine. Il peut être effrayant, cependant, d'éprouver des taches après l'exercice. Spotting - une petite quantité de sécrétions vaginales rose à marron - peut être inoffensif après l'exercice pendant la grossesse. Cependant, il est important de connaître les signes avant-coureurs pouvant indiquer un problème. Et vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices.

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Premier Spotting Trotting

Les nombreuses causes de spotting pendant la grossesse diffèrent selon le trimestre. Environ 25 pour cent des femmes ont des saignotements ou des saignements vaginaux au cours de leur premier trimestre, selon un article publié en juin 2009 par l'American Family Physician. Une cause commune est l'implantation, quand la grossesse s'attache à la paroi utérine. Ce type de taches est normal et se produit environ 4 semaines après la dernière période menstruelle. Cependant, des saignotements ou des saignements continus pourraient indiquer une fausse couche menacée ou un autre problème potentiel avec la grossesse, il est donc toujours préférable de consulter votre médecin.

Lorsque l'observation se produit après l'exercice, cela peut être un signe de surmenage. La Clinique de Cleveland recommande d'éviter les activités qui impliquent des sauts, sauts ou sauts répétitifs. L'exercice à faible impact, comme la marche rapide ou la natation, pourrait être une meilleure alternative.

Deuxième et Troisième Trimestres Spotting

Les saignotements ou saignements vaginaux au cours des deuxième et troisième trimestres sont moins fréquents et doivent être surveillés de près. Les femmes enceintes qui présentent des saignements ou des saignements récurrents ou des saignements associés à l'exercice devraient en parler à leur fournisseur de soins de santé, car cela pourrait indiquer un problème potentiellement grave avec la grossesse.

Bien que la plupart des problèmes puissent être gérés en toute sécurité, l'exercice peut devoir être limité ou évité. Le fournisseur de soins de santé effectuera un examen et des tests pour déterminer si le saignement est un saignement inoffensif ou un signe de quelque chose de plus grave, comme un placement anormal du placenta dans l'utérus ou une indication précoce de travail prématuré.

Sûreté de l'exercice

Parce que les taches peuvent être un signe de surmenage, il est important d'écouter votre corps et d'arrêter votre activité si vous ne vous sentez pas bien. Il vaut mieux éviter de s'exercer au point d'épuisement. L'essoufflement, tel que vous ne pouvez pas poursuivre une conversation, est un signe que vous pourriez vous surmener. Prendre le temps de se réchauffer et de se calmer, et de faire les cent pas vous aidera à éviter le surmenage.

L'American College of Obstetrics and Gynecology recommande d'éviter toute activité pouvant entraîner une chute, comme l'équitation ou le ski.La participation à des sports de contact, comme le basketball ou le soccer, est également découragée en raison du risque de blessure à l'abdomen.

Prochaines étapes, mises en garde et précautions

Bien que le fait de faire des exercices après l'effort n'indique pas un problème de grossesse, tout saignement pendant la grossesse est potentiellement sérieux et devrait être discuté immédiatement avec votre pourvoyeur de soins médicaux. Votre médecin ou votre sage-femme voudra probablement vous examiner. Un examen pelvien et une échographie sont couramment utilisés pour détecter les problèmes liés à la grossesse et évaluer la santé du bébé. Selon les résultats, votre fournisseur de soins de santé peut vous conseiller sur l'exercice sécuritaire pour le reste de votre grossesse.

Appelez votre médecin immédiatement si vous remarquez un saignement abondant semblable à un cycle menstruel, car cela pourrait être un signe de complications, une fausse couche ou un début de travail. Si vous ne pouvez pas joindre votre médecin, consultez votre service d'urgence local.