Estomac et perte de poids

L'obésité et la graisse du ventre augmentent le risque de développer de nombreuses maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques et certains types de cancer. Les compagnies qui vendent des produits de perte de poids, tels que des pillules de régime et des enveloppements d'estomac, réclament fréquemment leurs produits brûlent la graisse du ventre rapidement et avec le minimum d'effort de la part du consommateur. De telles allégations sont trompeuses, car de nombreux produits de perte de poids ne sont pas efficaces ou même sans danger. Votre meilleur pari pour perdre la graisse du ventre est une combinaison de régime et d'exercice.

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Réclamations

Les publicités pour les produits de perte de poids de l'estomac prétendent qu'en portant une bande de néoprène autour de la taille, vous pouvez couper votre tour de taille en un temps relativement court - Dans un témoignage sur un produit d'enveloppement pour le ventre, un homme affirme avoir perdu six tailles de pantalons après avoir porté l'emballage pendant huit semaines seulement. Les vendeurs d'enveloppements de ventre prétendent que ces produits fonctionnent en «augmentant la température corporelle de base,» vous faisant perdre le poids par la sueur.

Effets

La vérité sur les enveloppements gastriques est que même si ces produits peuvent favoriser la transpiration, la perte de poids de l'eau n'est pas la même chose que la combustion des graisses. En outre, les enveloppements gastriques peuvent rendre plus difficile le tonus des muscles abdominaux et la perte de graisse. Selon Pete McCall, porte-parole de l'American Council on Exercise, le fait de porter une enveloppe confortable autour de votre abdomen provoque une relaxation des muscles abdominaux, de sorte qu'ils brûlent moins de calories qu'ils ne le feraient sans l'enveloppe. De plus, les enveloppements gastriques peuvent également contrecarrer les efforts de perte de poids en vous faisant surchauffer, ce qui réduit votre capacité à vous entraîner à une durée et à une intensité suffisantes pour perdre du poids.

Dangers

En plus d'être inefficace pour favoriser la perte de poids, le port d'un enveloppement du ventre pendant l'exercice présente certains risques pour la santé. Gary Hunter, professeur à l'Université de l'Alabama à l'École de nutrition de Birmingham, dit que le corps libère beaucoup de chaleur dans la région de l'estomac. Par conséquent, le port d'une compresse pendant l'exercice peut entraîner une surchauffe, une déshydratation et, selon l'intensité de l'entraînement et la température de l'environnement, entraîner un coup de chaleur.

À propos de la graisse du ventre

Bien que le port d'un enveloppement gastrique ne vous aide pas à brûler la graisse abdominale, la réduction de la quantité de gras autour de votre abdomen est importante pour votre santé. Comparée à d'autres types de graisse sur le corps, la graisse du ventre est la plus dangereuse, car les cellules graisseuses abdominales produisent des hormones qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé. Avoir trop de graisse abdominale est associé à un certain nombre de maladies, y compris le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer du sein, l'hypertension artérielle, le cancer du côlon, le syndrome métabolique et les problèmes de vésicule biliaire.

Perdre la graisse du ventre

Le seul moyen sûr et efficace de perdre de la graisse est de consommer moins de calories que vous brûlez.Vous pouvez atteindre un tel déficit calorique par l'alimentation, l'exercice, ou, pour le plus d'avantages, combinant à la fois le régime alimentaire et l'exercice. Bien que vous ne puissiez pas brûler les graisses sur une région du corps, la graisse abdominale réagit mieux à l'exercice que les autres types de graisse, ce qui signifie qu'une fois que vous commencez à perdre du poids, votre ventre sera probablement le premier. Selon les publications de santé de Harvard, le meilleur type d'exercice pour perdre la graisse d'estomac est quotidien, activité physique d'intensité modérée comme le jogging.