CLA tonalin pour la perte de poids

CLA, ou acide linoléique conjugué, est un acide gras présent dans les sources alimentaires telles que le lait et la viande rouge. Cet acide gras particulier semble avoir des propriétés spéciales qui le rendent utile dans la promotion de la perte de poids. Pour cette raison, CLA est utilisé comme un supplément de réduction de poids. Tonalin est une marque de CLA qui prétend être sûre et très efficace.

Vidéo du jour

Tonalin Revendications

Le site Web de Tonalin note que la marque de l'entreprise est un leader du marché des ventes CLA. La société affirme que les recherches démontrent que son produit a prouvé sa capacité à réduire la graisse corporelle jusqu'à 10%, en plus d'aider à maintenir la masse maigre - mais il n'y a aucune référence à cette étude sur le site Web. Le site Web affirme également que le processus de fabrication exclusif aboutit à la CLA de la plus haute qualité sur le marché.

Efficacité à court terme

Deux études de 12 semaines montrent que l'ALC peut être efficace à court terme pour réduire la masse grasse corporelle chez les humains. La première étude de 12 semaines publiée en 2000 dans "The Journal of Nutrition" a révélé que l'ALC peut réduire la masse grasse corporelle chez l'homme lorsqu'il est utilisé à une dose de 3. 4 grammes par jour. Cette étude note également que des doses plus élevées semblent ne pas avoir d'effet supplémentaire sur la perte de poids. Une autre étude publiée dans «Nutrition» en 2012 a révélé que les sujets chinois obèses de grade 1 ont perdu du poids sur une période de trois mois en utilisant l'ALC, sans effets indésirables apparents.

Efficacité à long terme

Les études qui ont testé l'ALC sur de plus longues périodes de temps montrent aussi qu'il est efficace. Une étude publiée en 2004 dans "The American Journal of Clinical Nutrition" a testé l'effet de l'ALC pendant un an sur les adultes en surpoids qui ne respectaient aucune restriction alimentaire. La conclusion était que CLA était capable de réduire la masse grasse corporelle chez ces individus. Une étude publiée en 2007 dans le "British Journal of Nutrition" qui a testé CLA sur les adultes en surpoids a également constaté une réduction de la masse grasse corporelle, en particulier dans la section médiane. L'étude a également noté que CLA était bien toléré.

Résultats modestes

Bien que l'efficacité de l'ALC pour la perte de poids ait été confirmée dans de nombreuses études chez l'humain, il convient de noter que la quantité de graisse corporelle et le poids perdu sont relativement faibles. Une étude publiée en 2007 dans le "American Journal of Clinical Nutrition" a examiné 18 études différentes liées à l'effet de la CLA sur la graisse corporelle. La conclusion était que le CLA ne produit qu'une légère diminution des doses de graisse corporelle lorsqu'il est administré à raison de 3,2 grammes par jour.

Considérations relatives à la marque

Les études réalisées sur CLA ne précisaient aucune marque en particulier. Chacune de ces études, cependant, semblait avoir une conclusion similaire: CLA est modestement efficace dans la promotion de la perte de poids. Il est peu probable que chacune de ces études utilise Tonalin CLA.Vous verrez probablement des résultats similaires en utilisant n'importe quelle marque réputée de CLA. On ne peut pas dire avec certitude si Tonalin est plus efficace que d'autres marques, car aucun essai clinique côte à côte n'a été réalisé sur ce sujet.