Haut Milk-shakes au régime rapide

Bien que vous n'associez pas les milkshakes à la perte de poids, il existe de nombreux compléments alimentaires sous forme de milk-shakes. Ces shakes sont généralement riches en protéines et faibles en glucides, et se présentent sous forme de poudre ou de récipients prêts à boire, ou RTD. Milkshakes de régime sont destinés à être utilisés comme substituts de repas, car ils sont plus faibles en calories que le repas typique. Cela peut vous aider à créer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids. Vous devriez consulter un médecin avant d'utiliser des compléments alimentaires ou de commencer un plan de perte de poids.

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Shakes protéinés Special K

Les shakes protéinés K spéciaux ont reçu une note de quatre étoiles du site d'information alimentaire Chow, qui note que ces milk-shakes existent en trois saveurs: chocolat, fraise et vanille. Selon Chow, ce produit a un goût supérieur à celui des shakes similaires, comme le Shaker Atkins Advantage, avec une saveur qui est "comme un Quik crémeux à la fraise". Chaque shake protéiné Special K contient 10 g de protéines et 5 g de fibres, ce qui peut aider à réduire votre appétit.

Muscle Milk Light

La gamme de suppléments Muscle Milk est traditionnellement associée à la musculation, mais la marque propose des produits plus légers pour la perte de poids. Le shake prêt-à-boire Muscle Milk Light est riche en protéines de lait, avec 20 g de protéines par shake, selon le site Web du fabricant. Chaque secousse contient seulement 170 calories, moins que ce que vous trouverez dans un repas typique ou une barre de remplacement de repas. Muscle Milk Light shakes contient 12 g de glucides, mais 5 g proviennent de fibres. Le site Web du fabricant indique également que les milk-shakes de Muscle Milk Light contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines A, C et D, le fer et le calcium.

WonderSlim Protéine Diet Pro To Go Boisson

La boisson WonderSlim Protein Diet Pro To Go est une autre boisson à base de lait et riche en protéines qui peut aider à perdre du poids, grâce à sa faible teneur en calories. Selon les informations nutritionnelles de Diet Direct, chaque shake de 8 oz contient 100 calories, sans graisse et 15 g de protéines. Les shakes WonderSlim Pro To Go sont également faibles en glucides, avec seulement 8 g par shake. La principale source de protéines dans ce shake, autre que le lait sec, est la protéine de lactosérum, qui, selon les recherches, est efficace pour supprimer l'appétit. Une étude publiée dans le numéro d'octobre 2010 du «British Journal of Nutrition» a révélé que l'apport en protéines de lactosérum réduisait l'appétit davantage que d'autres sources de protéines comme la viande et les œufs. Les participants à l'étude ont consommé moins de calories lors des repas suivants lorsqu'ils ont reçu du lactosérum que d'autres protéines.