Les dix meilleures boissons non alcoolisées pour votre santé

Les boissons gazeuses, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes sont de grandes entreprises à travers le monde. Selon la National Soft Drink Association, les Américains consomment plus de 600 12 oz. boissons gazeuses par an, ce qui est plus que toute autre nation. Le taux de consommation le plus élevé se trouve chez les hommes âgés de 12 à 29 ans qui en moyenne plus de 160 gallons par an. Les risques associés à la santé sont l'obésité, la carie dentaire, le diabète, l'ostéoporose et les maladies cardiaques. La teneur élevée en sucre, la caféine et les édulcorants artificiels rendent certaines boissons gazeuses relativement moins bonnes que d'autres.

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Numéro Ten: Coca-Cola Classic

Coca-Cola Classic n'est certainement pas sain pour vous, même s'il y a maintenant beaucoup de boissons gazeuses sur le marché qui ont plus teneur en sucre et en caféine. Coke Classic est sur cette liste parce qu'il a essentiellement commencé le phénomène des boissons gazeuses et est le «visage» de l'industrie.

Numéro Neuf: Soda à la crème A & W

A 12 oz. La cannette de A & W Cream Soda contient 29 mg de caféine et 46 g de sucre dérivé principalement de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Par once, A & W Cream Soda contient 3. 83 g de sucre, ce qui est nettement plus que 3. 38 g par once de Coke Classics.

Numéro huit: Mountain Dew

Un 12 oz. La cannette de Mountain Dew contient 54 mg de caféine et 47 g de sucre dérivé de sirop de maïs, qui sont tous deux plus élevés que la plupart des produits à base de coke. Dans de nombreux pays à l'extérieur des États-Unis, Mountain Dew ne contient pas de caféine.

Numéro sept: Rockstar Original

Un 16 oz. boîte de Rockstar Original contient 151 mg de caféine et 62 g de sucre. Bien que cette boisson énergétique gazéifiée contienne des vitamines B et des plantes médicinales, les niveaux élevés de caféine et de sucre nuisent à tous les bienfaits pour la santé.

Numéro Six: Soda Sunkist Orange

Un 12 oz. La cannette de Sunkist Orange Soda contient 41 mg de caféine et 52 g de sucre dérivé de sirop de maïs, ce qui équivaut à une quantité considérable de 4,33 g par oz. Malgré son nom, il ne contient aucun vrai jus d'orange.

Numéro Cinq: Bawls Geek Beer

Bawls Geek Beer est un 16 oz. boisson énergisante gazéifiée contenant 100 mg de caféine et 72 g de sucre total, ce qui équivaut à 4,5 g de sucre par oz.

Numéro Quatre: Jolt Cola

Jolt Cola entre 23. 5 oz. canettes, le deuxième plus grand dans l'industrie. Une boîte de Jolt contient 280 mg de caféine et 94 g de sucre, qui est dérivé de sucre granulé et de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Jolt Cola contient plus de deux fois la caféine par once de son rival, Coke Classic.

Numéro trois: Lucozade

Lucozade est une boisson énergisante gazeuse fabriquée par une société pharmaceutique, GlaxoSmithKline. Un 13 oz. La bouteille de Lucozade contient 46 mg de caféine et 68 g de sucre, qui est dérivé du sirop de glucose.Par once, Lucozade contient 5. 26g de sucre, ce qui est exceptionnellement élevé par rapport aux autres boissons gazeuses.

Numéro deux: Goyave perforée Rockstar

Un 22 oz. bouteille de goyave poinçonnée Rockstar contient 330 mg de caféine, une quantité massive par rapport aux autres boissons énergisantes. Il contient également 102 g de sucre total, ce qui est le plus de toute boisson sur le marché.

Number One: Boisson énergisante Hype

La pire boisson gazeuse pour votre santé pourrait bien être Hype, une boisson énergisante gazeuse contenant 160 mg de caféine en 16 oz. peut et une industrie menant 8. 4 g de sucre par once. Le sucre est entièrement dérivé du sirop de maïs à haute teneur en fructose.