Calories de dinde et de fromage

Les roulés à la dinde et au fromage peuvent facilement être fabriqués à la maison, achetés à l'épicerie ou commandés dans une épicerie fine. Les calories d'une dinde et d'une pellicule de fromage varient en fonction de la portion, du type de fromage et des condiments, comme la mayonnaise ou la moutarde.

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Calories

Une recette de dinde et de fromage qui comprend une pellicule de blé entier - ou tortilla - dinde, du Muenster, des épinards, des carottes, du concombre, du poivron rouge, 1 / 2 tranches de bacon et de moutarde au miel contient 345 calories, selon CookEatShare. com. Passer le bacon et vous économiserez environ 25 calories.

Considérations

Chez Subway, les wraps et les galettes contiennent la même quantité de calories. Une poitrine de dinde sur pain plat est de 300 calories. Le fromage ajoutera de 40 à 60 calories supplémentaires, selon le type de fromage. Le Kidwich au fromage et à la dinde de Jason's Deli contient 239 calories. La dinde, les épinards et le fromage de Trader Joe contiennent 390 calories.

Attention

Attention à l'emballage de dinde chez Costco, qui contient 810 calories - 58% provenant de matières grasses et 16 grammes de graisses saturées. Il a également 2, 570 milligrammes de sodium et. 5 grammes de gras trans.