Vitamine E & Loose Teeth

L'alimentation et la nutrition jouent un rôle important dans le développement et le maintien de dents saines. Selon un article du Bulletin de l'Organisation mondiale de la santé, les maladies bucco-dentaires telles que les caries dentaires, l'érosion des dents et les anomalies du développement peuvent être évitées grâce à une alimentation saine et riche en vitamines et minéraux. Bien qu'aucune recherche significative n'ait prouvé qu'une alimentation saine puisse prévenir la maladie parodontale, il existe une forte corrélation entre la vitamine E et la vitamine C comme antioxydants importants, qui aident à protéger les cellules et les tissus hôtes associés aux parodontopathies.

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Fonction

La vitamine E est un nutriment présent dans de nombreux aliments; Un rôle important de la vitamine E joue dans le corps agit comme un antioxydant. Il aide à protéger les cellules contre les radicaux libres qui peuvent être très dommageables pour le corps. Les gens sont exposés aux radicaux libres de plusieurs façons. Ils sont formés lorsque notre corps convertit la nourriture en énergie, et ils sont également formés dans l'environnement de la lumière ultraviolette du soleil, de la pollution de l'air et de la fumée de cigarette, selon l'Office of Dietary Supplements.

Importance

La vitamine E est également importante pour stimuler le système immunitaire afin d'aider à combattre les virus et les bactéries. Selon l'Université du Maryland Medical Center, lorsque la nourriture, les bactéries et les mucus se développent sur les dents, la plaque est formée. Si la plaque n'est pas enlevée, elle se transforme en tartre, et cette accumulation va enflammer et irriter les gencives; cette condition est connue comme la gingivite.

Effets

Lorsque la gingivite n'est pas traitée, une maladie parodontale survient. L'inflammation et l'infection des gencives se propagent aux ligaments et aux os qui soutiennent les dents; les dents se détachent du manque de structure et de soutien et peuvent éventuellement tomber. L'Université du Maryland note que la cause principale de la perte des dents chez les adultes est le résultat de la maladie parodontale.

Nutrition

La vitamine E se trouve naturellement dans les aliments tels que les épinards et le brocoli; amandes, arachides et noisettes; et des huiles végétales telles que le tournesol, l'huile de maïs, l'huile de soja et le germe de blé. Il est également enrichi dans certaines céréales de petit déjeuner, jus de fruits et tartinades; Si enrichi, la lecture de l'étiquette devrait vous fournir le montant par portion. Selon l'Office of Dietary Supplements l'apport moyen de vitamine E pour les adultes est de 15 mg par jour.

Considérations

D'autres vitamines importantes liées aux dents saines comprennent la vitamine C et la vitamine D; le calcium est également un minéral vital nécessaire pour promouvoir des dents saines. Medline Plus, un service des National Institutes of Health, recommande de brosser deux fois par jour avec du dentifrice fluoré, de passer la soie dentaire régulièrement, d'effectuer des examens réguliers et des nettoyages des dents et d'avoir un régime pauvre en sucre pour prévenir les maladies bucco-dentaires.