Vitamines et herbes pour maux de dos

L'arthrose lombaire est une forme d'arthrose qui affecte les os du bas du dos, selon le site Web Spine Universe. Cette maladie dégénérative provoque des douleurs, voire des paralysies, dans les mains et les pieds, en exerçant une pression sur les nerfs qui sortent de la colonne vertébrale. Les médecins peuvent recommander des remèdes en vente libre, tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène, pour la douleur. Dans les cas plus graves, les médecins peuvent recourir à des analgésiques sur ordonnance, des stéroïdes et éventuellement la chirurgie. Certaines vitamines et remèdes peuvent également traiter efficacement de nombreux symptômes. Toujours consulter un médecin avant de commencer tout programme de supplément à base de plantes ou de vitamines.

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Vitamines C et E

La vitamine C contribue à la formation de collagène, et le corps utilise le collagène pour fabriquer du cartilage, explique Zoltan Rona, auteur de "The Osteoarthritis Natural Health Guider. "Il recommande également la vitamine E car elle stimule les protéines de construction du cartilage et aide à soulager une partie de la douleur et de l'inflammation associées à l'arthrose lombaire. Selon l'Office of Dietary Supplements, la dose quotidienne recommandée pour la vitamine C est jusqu'à 90 mg pour les hommes et 75 mg pour les femmes. La dose recommandée de vitamine E chez l'adulte est de 15 mg par jour.

Vitamine B12 et niacinamide

Peter Bales, auteur de "Ostéoarthrite: Prévenir et guérir sans médicaments", recommande la vitamine B12 car elle contribue à la santé osseuse et peut améliorer la force articulaire chez les patients atteints d'arthrose lombaire. Bales recommande également le niacinamide, ou la vitamine B3, disponible sur ordonnance. Bales conseille que le niacinamide améliore le métabolisme du cartilage. Ceux qui ont une maladie du foie, cependant, ne devraient pas utiliser niacinamide. Vous ne devez prendre niacinimide que selon les directives d'un médecin. Le dosage recommandé pour la vitamine B12 est de 2. 4 mcg par jour.

Linda B. White, MD, auteur de "The Herbal Drug Store", recommande la griffe du diable pour ses propriétés anti-inflammatoires. Griffe du diable est disponible sous forme de capsule, et le Dr White recommande de prendre 1 000 mg deux fois par jour. Les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre la griffe du diable. Zoltan Rona recommande le gingembre, qui a également des propriétés anti-inflammatoires, et est plus largement disponible que la griffe du diable. Le gingembre se présente sous plusieurs formes, y compris frais et confits; Toute forme est efficace. Le gingembre est également emballé dans des thés commerciaux, et Rona recommande plusieurs tasses par jour.