Vitamines et herbes pour la santé du pénis

La santé sexuelle est une partie importante de votre vie. Vous pouvez prendre soin de vos besoins nutritionnels pour maximiser votre désir sexuel et accumuler assez d'énergie pour l'activité sexuelle, mais en prenant soin des parties du corps impliquées dans ces actes est également vital. La santé de votre pénis joue un rôle dans votre santé générale, et il existe une variété de vitamines et d'herbes que vous pouvez utiliser pour vous assurer qu'il est en parfait état de fonctionnement.

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Vitamine E

La vitamine E peut être bénéfique pour la santé de votre pénis, surtout si vous souffrez de la maladie de La Peyronie, une affection qui se présente comme une courbure sévère lorsque le pénis est érigé. Cette courbe résulte du tissu cicatriciel anormal ou de la plaque dans les tissus à l'intérieur de votre pénis; il peut causer de la douleur lorsque votre pénis est en érection ou pendant l'orgasme, selon MayoClinic. com. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la maladie de La Peyronie, votre médecin peut recommander des médicaments, des injections ou une intervention chirurgicale pour aider à soulager les symptômes ou à redresser la courbure. La vitamine E peut également aider à améliorer les symptômes, selon le site FamilyDoctor. Le Bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health note que vous ne devriez pas prendre plus de 1 000 à 1 500 UI par jour de vitamine E au risque de saignement accru lorsque vous recevez une coupure ou lorsque des blessures internes surviennent.

Gingko Biloba

Le gingko biloba est utilisé depuis longtemps comme plante médicinale pour le traitement des troubles circulatoires. Pour cette raison, il peut aider à améliorer la santé de votre pénis en améliorant la circulation vers l'organe. Il peut jouer un rôle dans le traitement de la dysfonction érectile en particulier. Le Collège de Médecine de l'Université Penn S. Milton Hershey note que la dysfonction érectile, l'impossibilité d'atteindre ou de maintenir une érection pour se livrer à une activité sexuelle touche 10 à 20 millions d'hommes aux États-Unis, particulièrement en raison de leur âge et de leur circulation. dans le corps change. Aucune donnée scientifique n'étaye l'utilisation du gingko biloba pour la santé du pénis, donc aucun dosage recommandé n'existe. L'Université du Maryland Medical Center note que, pour d'autres fins, gingko biloba peut être pris à des doses allant jusqu'à 240 mg par jour. Des effets secondaires rares comme des problèmes gastro-intestinaux, des maux de tête, des réactions cutanées et des étourdissements peuvent survenir.

Vitamine C

Prendre des suppléments de vitamine C ou modifier votre alimentation pour inclure plus d'aliments riches en vitamine C peut offrir de nombreux avantages pour la santé sexuelle. La vitamine C joue un rôle vital dans votre corps en cultivant et réparant les tissus dans tout votre corps, y compris votre pénis. Vous avez besoin de vitamine C pour aider à fabriquer du collagène, une protéine qui fabrique la peau et les vaisseaux sanguins, qui sont abondants dans vos organes sexuels. L'Université du Maryland Medical Center note si vous avez des problèmes sexuels comme la dysfonction érectile, l'éjaculation prématurée ou des problèmes avec le désir sexuel, la vitamine C peut aider.Le site recommande de prendre 250 à 500 mg une ou deux fois par jour. MayoClinic. com révèle également qu'une carence en vitamine C peut vous amener à avoir un faible nombre de spermatozoïdes, ce qui peut contribuer à l'infertilité.

Ginseng

Il est facile de trouver du ginseng - on le trouve couramment dans le thé glacé, et les suppléments de ginseng sont généralement disponibles dans n'importe quelle pharmacie. Cette herbe peut jouer un rôle dans la santé de votre pénis d'un certain nombre de façons. Selon le Centre national de la médecine complémentaire et alternative des National Institutes of Health, les promoteurs du ginseng l'utilisent pour améliorer l'endurance et la dysfonction érectile. Un article publié dans le numéro d'octobre 2003 de «American Family Physician» indique que la prise de ginseng a aidé les participants à améliorer la fonction du pénis et le désir sexuel. L'article recommande de prendre une dose de 200 mg par jour si vous prenez des suppléments d'extrait ou de 0,5 à 2 g par jour si vous mangez des racines séchées ou prenez du ginseng dans le thé. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer la véritable efficacité du ginseng pour la santé du pénis.