Perte de poids et fraises

Les fraises regorgent d'antioxydants et d'enzymes anti-inflammatoires et contiennent suffisamment de fibres pour stimuler votre digestion. Les fraises font partie intégrante du programme Fat Resistance Diet et peuvent être consommées seules ou avec des céréales, des flocons d'avoine et même du yogourt. Tout ce que vous devez faire est de faire un choix judicieux de couplage du fruit avec un plat non-engraissement.

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Constituants

Les fruits sont naturellement remplis de minéraux et de vitamines indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Les fraises contiennent des enzymes anti-inflammatoires et des antioxydants, qui peuvent ralentir le vieillissement de la peau et augmenter le taux métabolique de sorte que le corps brûle les graisses au lieu de les stocker. Les fraises contiennent également beaucoup de vitamine C, ce qui contribue également à stimuler le métabolisme. En dehors de cela, le fruit contient du magnésium, du potassium et d'autres oligo-éléments, qui ont tous des rôles importants dans le corps humain.

Perte de poids

Selon le régime de résistance à la graisse, les fraises favorisent la production de l'hormone adiponectine et de la leptine, qui sont toutes deux des hormones de la combustion des graisses et des hormones métaboliques. Cela entraîne un taux métabolique plus élevé et plus de perte de poids. Avec une alimentation saine et équilibrée et un exercice physique adéquat, les fraises peuvent vous aider à atteindre facilement votre objectif. Les enzymes anti-inflammatoires peuvent prendre en charge des blessures internes ou même des lésions tissulaires, vous permettant ainsi de faire l'exercice dont vous avez besoin pour perdre du poids et rester en bonne santé.

Autres avantages

Outre la perte de poids, les fraises aident à contrôler la glycémie en ralentissant la décomposition des glucides en sucre. Ils sont également considérés comme de la «nourriture du cerveau» et favorisent la santé du cerveau.

Choisir les fraises

Pour tirer le meilleur parti de ce fruit, il est important de choisir de grosses fraises rouges car elles contiennent plus de vitamine C. Achetez des fraises biologiques même si vous achetez des produits surgelés. Les fraises biologiques offrent le maximum d'avantages. Une fraise rouge luxuriante est également plus riche en antioxydants.

Utilisation des fraises

Les fraises sont une bonne option pour la perte de poids tant que vous ne les ajoutez pas à des glaces ou à des gâteaux. Au lieu de cela, utilisez-les avec des options d'aliments sains tels que les smoothies, le yogourt et la farine d'avoine. Si vous avez envie de quelque chose de sucré pour une collation, vous pouvez garnir les fraises avec une garniture fouettée faible en gras.