Watcher Ideas pour les repas Fast Food

Lorsque vous suivez le système de points Weight Watchers, vous pouvez penser que vous n'avez pas assez de points à épargner pour arrêter à la fenêtre drive-through de votre joint de restauration rapide préféré. Bien que tous les restaurants de restauration rapide ne soient pas égaux en matière de nutrition et de valeurs de points, il existe certains où vous pouvez trouver un repas sain et satisfaisant qui ne fait que grossir. Penser à vos options judicieusement et choisir des options plus saines qu'un hamburger et des frites standard peut vous rapporter un repas de restauration rapide qui satisfait votre estomac et votre tour de taille.

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Bar à salades

Choisir des restaurants à service rapide proposant des salades à côté des plats habituels est une bonne idée lorsque vous avez envie d'un repas rapide. Méfiez-vous de certaines salades, cependant; Bien qu'ils puissent sembler faibles en calories lorsque vous lisez l'information nutritionnelle, certains ont des ajouts élevés comme les croûtons, la vinaigrette et le fromage qui améliorent le nombre de calories et de matières grasses. Choisissez une salade qui a poulet grillé, et passez la vinaigrette. Weight Watchers recommande une salade Blimpie Chef pour quatre points.

Choix de poulet

Bien que vous ayez envie d'un gros hamburger juteux, les hamburgers grillés et frits des établissements de restauration rapide sont souvent chargés de gras et de calories. Optez pour un sandwich au poulet à la place. Lorsqu'il est grillé, c'est une alternative saine à un hamburger, et peut être habillé de la même manière qu'un hamburger serait. Choisissez un morceau de poulet grillé sans le pain et vous pouvez manger encore plus. Weight Watchers aime le pilon grillé KFC avec du maïs en épi sur le côté pour seulement six points.

Beyond Burgers

Même si vous entendez «fast food» et pensez automatiquement aux hamburgers ou au poulet, les établissements de restauration rapide offrent un tarif plus léger qui vous remplira sans pour autant remplir votre tour de taille. Regardez devant les hamburgers pour d'autres offres. Wendy's a un piment qui dans une petite taille est seulement quatre points, et Boston Market offre un piment végétarien pour autant de points.

Tarif mexicain

Si vous avez envie de restauration rapide, essayez quelque chose de différent et optez pour un repas de restauration rapide étonnamment sain dans un restaurant mexicain de restauration rapide. Selon le site Web de Weight Watchers, un tacos au boeuf doux de Taco Bell ne vous rapportera que cinq points, et Del Taco a un burrito au haricot et au fromage qui ne vous coûtera que cinq points de votre journée. La nourriture mexicaine est souvent faite avec des haricots et des légumes sains, ce qui en fait un choix idéal pour le fast food.

Sélections Sandwich

Le géant de la restauration rapide Subway a longtemps vanté ses offres faibles en gras et en calories pour un mode de vie plus sain, et les montres de poids sont d'accord. Un sandwich au rôti de boeuf, de dinde ou de jambon de six pouces est seulement quatre points. Méfiez-vous des sauces et du fromage, cependant.Ils peuvent prendre un sandwich à faible teneur en matières grasses et l'amener deux ou trois points de plus. Au lieu de cela, aller avec du vinaigre pour la saveur et sauter le fromage pour garder la valeur des points bas.