Quels sont les avantages de la réglisse dans la perte de poids?

Glycyrrhiza glabra, connu sous le nom de réglisse, est un remède traditionnel à base de plantes pour de nombreux troubles de la santé. Certaines recherches soutiennent l'utilisation de la réglisse pour la perte de poids et la réduction des graisses. Les suppléments de réglisse avec l'ingrédient actif glycyrrhiza ont des effets secondaires graves possibles, y compris une pression artérielle élevée, lorsqu'ils sont pris à des doses élevées ou à long terme. La réglisse déglycyrrhizinée, ou DGL, les suppléments sont plus sûrs, mais peuvent ne pas avoir les mêmes avantages pour les conditions de santé. L'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre des herbes avec la supervision d'un praticien de soins de santé qualifié en médecine botanique.

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Réduction de la masse grasse corporelle

Des recherches préliminaires indiquent que la consommation de réglisse peut diminuer la masse grasse, mais d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats, selon le National Instituts de Santé sur son site web Medline Plus. Une étude menée par le Département des sciences médicales et chirurgicales-endocrinologie à l'Université de Padoue en Italie et publié dans le numéro de Juillet 2003 du Journal of Endocrinological Investigation a évalué les effets de la réglisse sur 15 participants de poids normal. Ces personnes ont consommé 3, 5 g par jour d'une préparation commerciale de réglisse pendant deux mois. La masse grasse corporelle a diminué alors que l'indice de masse corporelle n'a pas changé.

Réduction de l'épaisseur des graisses

Une étude menée par le Département des sciences médicales et chirurgicales-endocrinologie de l'Université de Padoue et publiée dans le numéro de juillet 2005 de Steroids a évalué l'effet une crème topique contenant de l'acide glycyrrhétinique, dérivé de la réglisse. Dix-huit femmes ayant un indice de masse corporelle normal utilisaient chacune une crème contenant 2,5% d'acide glycyrrhétinique ou une crème placebo sur une cuisse pendant un mois. La crème de traitement a significativement diminué la circonférence de la cuisse et l'épaisseur de la couche de graisse superficielle par rapport aux cuisses non traitées et celles recevant l'application de la crème placebo. Les auteurs ont conclu que l'acide glycyrrhétinique pourrait être efficace pour réduire l'accumulation de graisse indésirable dans des zones corporelles spécifiques.

Une étude sur les animaux publiée dans le numéro de janvier 2007 de Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, menée par la division Functional Food Ingredients de la Kaneka Corporation, a étudié les effets de l'huile de flavonoïde de réglisse sur les souris obèses. La supplémentation avec cette huile a empêché l'aggravation de l'obésité ou la réduction de l'obésité chez les souris nourries avec un régime riche en graisses par rapport à un groupe de souris ne recevant pas cette huile.

Réduire les fringales de sucre et la glycémie

Les personnes qui essaient de perdre du poids peuvent avoir de la difficulté à faire face aux envies de sucre, dit le praticien chiropraticien Norman Allan.Mâcher de la racine de réglisse peut aider, car il est sucré et lie également le glucose. Cet effet peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, empêchant les fringales résultant des fluctuations de sucre dans le sang. La recherche sur les animaux publiée dans le numéro de novembre 2004 de Biological and Pharmaceutical Bulletin, également réalisée par la Kaneka Corporation, a confirmé que les flavonoïdes de réglisse ont des effets hypoglycémiants.