Quels sont les dangers de l'aspartate de calcium anhydre?

L'aspartate de calcium anhydre est un composé de calcium organique à base d'acide L-aspartique et constitue une forme de supplémentation en calcium. Il existe des preuves que l'aspartate de calcium anhydre a un taux d'absorption beaucoup plus élevé que les autres suppléments de calcium - 92 pour cent. Cependant, vous pouvez éprouver des effets secondaires de prendre trop de calcium.

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Kidney Stones

Trop de calcium dans votre corps peut conduire à des calculs rénaux. Hypercalciurie, trop de calcium dans l'urine, est associée à 90 pour cent des cas de calculs rénaux. MayoClinic. com explique que le calcium dans la nourriture que vous mangez ne contribue pas aux calculs rénaux, mais la supplémentation en calcium peut. Prendre du calcium aspartate anhydre avec les repas peut aider à réduire votre risque.

Interaction médicamenteuse

Une supplémentation en aspartate de calcium anhydre peut nuire à l'absorption du médicament en vente libre et au médicament d'ordonnance. Le calcium interfère avec l'absorption du fer et diminue l'efficacité de la tétracycline. Parlez à votre pharmacien ou consultez votre médecin au sujet des interactions médicamenteuses possibles.

Problèmes d'estomac

La douleur à l'estomac, la perte d'appétit, les nausées et les vomissements peuvent tous être des effets secondaires d'une trop grande quantité d'aspartate de calcium anhydre. Comme le calcium est plus biodisponible dans l'aspartate de calcium anhydre que les autres formes de supplémentation, il est important de ne pas prendre plus de 500 mg à la fois.

Constipation

L'aspartate de calcium anhydre peut avoir un effet contraignant et pourrait également causer des flatulences. La constipation de l'aspartate de calcium anhydre seul est souvent légère, mais d'autres médicaments ou suppléments peuvent aggraver la liaison.