Quels sont les traitements disponibles pour les jambes fatiguées?

Selon MayoClinic, la fatigue est due à trois facteurs principaux. com: facteurs de style de vie, problèmes psychologiques et conditions médicales. Le surmenage, le stress, une mauvaise alimentation, le port de talons hauts et l'obésité peuvent entraîner des douleurs dans les jambes, sont quelques exemples de facteurs de style de vie qui pourraient causer des jambes fatiguées. La dépression, le stress ou le chagrin peuvent rendre les jambes fatiguées, tout comme les maladies graves telles que les maladies cardiaques et l'insuffisance hépatique. Les jambes fatiguées peuvent généralement être traitées à la maison, sans les soins d'un médecin. Les jambes qui restent fatiguées même après un traitement à domicile ou les jambes qui développent une douleur ou un dysfonctionnement doivent être examinées par un médecin.

Vidéo du jour

Augmenter l'exercice

Les jambes fatiguées sont souvent causées par une mauvaise circulation. Le sang transporte l'oxygène vers les muscles des jambes et emporte les toxines ou les liquides en excès. Un manque de circulation perturbe ce processus. L'augmentation de l'exercice aide à améliorer la circulation, permettant au système circulatoire de bien entretenir les muscles de la jambe.

Alimentation

Une alimentation pauvre en sodium peut réduire l'enflure des jambes et des pieds. Le sodium contrôle l'équilibre hydrique dans le corps, ainsi que le volume sanguin et la pression artérielle. La nourriture nutritive fournit plus d'énergie utile au corps que la restauration rapide. La consommation excessive de caféine, d'alcool, de malbouffe et de tabac peut entraîner de la fatigue. Une alimentation saine peut également prévenir l'obésité; porter un excès de poids peut être très fatigant sur les jambes.

Bain chaud et massage

Un bain chaud peut détendre les muscles des jambes tendus ou surmenés. Les sels de bain sont disponibles pour aider à dynamiser et revigorer les jambes. Un massage effectué par un thérapeute agréé peut soulager les jambes fatiguées en stimulant la circulation.

Bas de contention

La gravité peut aggraver une mauvaise circulation en forçant le corps à se battre pour remonter le sang dans les jambes. Si les jambes fatiguées sont causées par des problèmes de circulation, tels que l'insuffisance veineuse chronique, les bas de compression peuvent aider. Ces bas empêchent le sang de s'accumuler dans les pieds. Élever les jambes peut réduire les jambes fatiguées en réduisant l'effet que la gravité a sur la circulation.

Chirurgie

Les jambes fatiguées causées par un problème médical peuvent retrouver de l'énergie après que la condition a été traitée avec succès. La chirurgie est disponible pour certaines conditions causant des jambes fatiguées, telles que l'insuffisance veineuse chronique. Ces procédures peuvent inclure enlever la veine affectée chimiquement ou chirurgicalement, en contournant la veine ou en réparant une valve.