Que signifient les taux élevés de glucose? Le

Le diabète est une maladie qui interfère avec la capacité de votre corps à utiliser le glucose ou la glycémie. Le glucose sert de source d'énergie primaire pour vos cellules musculaires et tissulaires. Une gestion adéquate de votre taux de glucose - y compris la reconnaissance des facteurs déclencheurs de la hausse de votre glycémie - est essentielle à votre santé à long terme.

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Consommation alimentaire

Un taux de glucose élevé peut indiquer que vous avez récemment mangé, car votre taux de sucre dans le sang augmente jusqu'à deux heures après la consommation de nourriture, puis commence à diminuer. Évitez un pic de glucose en mangeant les repas en même temps tous les jours, ce qui permettra de maintenir votre taux de sucre dans le sang dans une gamme saine, rapporte MayoClinic. com. Les glucides, y compris le pain, le riz et les pâtisseries, affectent davantage vos niveaux de glucose que les graisses ou les protéines, alors planifiez vos menus avec prudence.

Hyperglycémie

Une surconsommation d'aliments peut élever votre glycémie à des niveaux dangereux, une condition connue sous le nom d'hyperglycémie. Les symptômes de l'hyperglycémie comprennent la fatigue, la miction fréquente et la soif constante. Si elle n'est pas traitée, la maladie peut augmenter le risque de problèmes de santé graves, y compris le coma diabétique.

Manque d'exercice

L'exercice maintient votre taux de sucre dans le sang bas, car vos muscles consomment du glucose pour l'énergie. Rester actif aide également votre corps à mieux réagir aux médicaments à base d'insuline, tandis qu'un mode de vie sédentaire augmente votre risque de glycémie élevée et d'obésité. Demander l'autorisation de votre médecin avant de s'engager à un plan d'exercice, et surveiller votre glycémie avant, pendant et après toute activité intense, suggère l'American Diabetes Association.

Médicaments

Suivez les directives pour vous assurer que vous prenez la dose recommandée d'insuline ou d'autres médicaments, car l'utilisation inadéquate de médicaments ou la mauvaise dose peuvent augmenter le taux de glucose. Vérifiez la date d'expiration de votre médicament et demandez toujours à votre médecin ou à votre pharmacien si un nouveau médicament peut affecter votre glycémie.

Maladie

Lorsque votre corps produit des hormones pour aider à combattre les maladies, ces hormones peuvent augmenter votre glycémie et réduire l'efficacité de l'insuline, dit MayoClinic. com. Avertissez votre médecin si vous avez des nausées et des vomissements qui vous empêchent de manger et, si possible, respectez le plan de repas recommandé par votre médecin pour augmenter vos chances de maintenir un taux de sucre dans le sang sain.

Stress ou frustration

Les niveaux de glucose augmentent dans le cadre de la réponse de votre corps au stress, tandis que les hormones libérées pour combattre le stress affaiblissent l'efficacité de l'insuline. Une gestion adéquate du stress est essentielle pour ceux qui ont le diabète, rapporte l'American Diabetes Association. Envisagez d'utiliser des techniques de relaxation et évitez les situations susceptibles de créer de l'anxiété.Alertez votre médecin si vous sentez que votre stress est ingérable.

Menstruation

MayoClinic. com indique que les femmes atteintes de diabète peuvent remarquer des niveaux élevés de glucose dans la semaine avant ou pendant un cycle menstruel lorsque les hormones fluctuent. Surveillez votre taux de sucre dans le sang sur une base mensuelle pour déterminer quand l'élévation se produit en rapport avec vos règles. Votre médecin peut suggérer des changements dans vos médicaments, vos exercices et un plan de repas pour accommoder les changements mensuels.