Qu'est-ce que les plantes aident à améliorer la fertilité masculine?

La décision d'avoir un bébé peut être entravée par des problèmes de fertilité. Vous pouvez trouver que vous avez des problèmes avec la numération des spermatozoïdes ou la motilité des spermatozoïdes qui peuvent être traités médicalement avec des médicaments ou un traitement hormonal. Si vous souhaitez essayer d'améliorer votre fertilité naturellement, il existe une variété d'herbes qui peuvent améliorer la santé de vos spermatozoïdes et améliorer les équilibres hormonaux qui peuvent affecter la fertilité.

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Ginseng

Votre fertilité peut s'améliorer en incluant le ginseng dans votre alimentation quotidienne. Le ginseng, l'une des herbes les plus populaires aux États-Unis, peut améliorer la fertilité masculine en augmentant le nombre et le mouvement de vos spermatozoïdes, selon MayoClinic. com. En outre, l'Université du Maryland Medical Center cite la recherche publiée dans le numéro d'octobre 2008 du "British Journal of Clinical Pharmacology" qui indique que le ginseng asiatique contribue à améliorer la dysfonction érectile et augmente la libido chez les hommes. Vous pouvez prendre 200 mg une à trois fois par jour d'extrait de ginseng standardisé; 1 à 2 g de racine de ginseng frais par jour jusqu'à trois mois; 1/2 à 2 g de racine sèche mâchée quotidiennement ou 1/4 à 1/2 d'extrait liquide de ginseng une à trois fois par jour. Ne prenez pas de ginseng si vous souffrez d'hypertension ou d'hypotension artérielle.

Huile de graines de lin

Envisagez d'incorporer des suppléments à base de plantes d'huile de lin dans votre alimentation pour améliorer votre fertilité. Communautés de santé indique que prendre 1 cuillère à soupe. Chaque jour, l'huile de lin peut vous aider à augmenter votre nombre de spermatozoïdes ou améliorer la motilité de vos spermatozoïdes. Cette plante sert de riche source d'acides gras essentiels, qui peuvent garder votre sperme sain et améliorer le flux sanguin vers votre pénis. Prendre ce supplément à base de plantes peut également vous aider à garder votre prostate en bonne santé en vieillissant. MayoClinic. com indique que vous devriez prendre 10 à 250 g d'huile de lin par jour, mais prévient que des doses élevées peuvent entraîner des blocages intestinaux. Ne prenez pas d'huile de lin si vous souffrez d'hypertension ou de diabète. Aucune recherche scientifique n'existe pour prouver l'efficacité de l'huile de lin dans le traitement de l'infertilité masculine.

Saw Palmetto

L'incorporation de saw palmetto, une plante courante dans le sud des États-Unis, peut contribuer à stimuler votre libido et à maintenir le système reproducteur masculin. Crazy For Tea note que vous pouvez boire une tisane à base de palmier nain pour augmenter votre fertilité en mélangeant une à deux c. de fruits de palmier séché dans cinq onces d'eau bouillante et laisser infuser pendant dix minutes. Il n'y a aucune preuve suggérant que Saw Palmetto a un effet sur la fertilité masculine, mais certaines recherches scientifiques indiquent qu'il peut aider à réduire les symptômes de problèmes de prostate, selon Medline Plus.Vous devriez prendre 160 mg deux fois par jour ou 320 mg une fois par jour à cette fin.