Quelle est la taille et le poids moyens des hommes adultes?
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Comparaison mondiale de la taille moyenne des mâles adultes
- Comparaison globale du poids moyen des mâles adultes
- Facteurs influant sur la taille et le poids
- Comment vous faire paraître plus grand
- Comment perdre du poids
Bien que votre poids puisse refléter votre état de santé actuel, votre taille ne l'est généralement pas. Selon "Scientific American," 20 à 40 pour cent de votre taille est déterminée par des facteurs environnementaux comme la nutrition, mais 60 à 80 pour cent est déterminée par la génétique. Que vous soyez grand, petit ou moyen, vous pouvez toujours être en bonne santé. D'un autre côté, votre poids est principalement dû à la quantité de graisse et de masse musculaire que vous transportez. Un moyen rapide de savoir si vous avez un poids santé est votre indice de masse corporelle (IMC), qui tient compte de votre taille et de votre poids. Si vous êtes curieux de savoir comment vous vous comparez à d'autres hommes, voici les données sur la taille et le poids moyens des hommes dans le monde.
Vidéo du jour
Comparaison mondiale de la taille moyenne des mâles adultes
Selon les données recueillies par les centres de contrôle et de prévention des maladies entre 2007 et 2010, le mâle américain adulte moyen mesure 5 pi 9,5 po. Les moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Par exemple, le mâle adulte non hispanique adulte moyen mesure 5 pieds 9 pouces 8 pouces et le mâle noir moyen adulte non hispanique mesure 5 pieds 9 pouces 5 pouces. La taille moyenne des mâles hispaniques adultes est de 5 pieds 7. 1 pouces. Parmi les mâles adultes mexicains adultes - qui sont également inclus dans la catégorie des hispaniques - la taille moyenne est de 5 pieds 6. 9 pouces.
La taille varie également en fonction du pays. Voici une liste de 15 pays et comment ils s'accordent avec les États-Unis.
Amérique: 5 pieds 9. 5 pouces Canada: 5 pieds 9 pouces Mexique: 5 pieds 5. 75 pouces Australie: 5 pieds 8. 75 pouces Espagne: 5 pieds 10 pouces Allemagne: 5 pieds 11. 25 pouces Le Royaume-Uni: 5 pieds 9. 75 pouces Russie: 5 pieds 9. 25 pouces Chine: 5 pieds 5. 75 pouces Japon: 5 pieds 7. 25 pouces Brésil: 5 pieds 8. 25 pouces France: 5 pieds 9. 25 pouces Inde: 5 pieds 4. 75 pouces Grèce: 5 pieds 10. 25 pouces Italie: 5 pieds 9. 25 pouces
Le pays avec les hommes les plus grands est les Pays-Bas, où les hommes ont une moyenne de 6 pieds 0,25 pouces. Et le pays avec les hommes les plus courts est l'Indonésie, où les hommes font en moyenne 5 pieds 2. 25 pouces.
Comparaison globale du poids moyen des mâles adultes
Le mâle américain adulte moyen (20 ans et plus) est 195. 5 livres, selon le CDC. Comme pour la taille, les moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Par exemple, le mâle blanc adulte non hispanique moyen pèse 199 livres et le mâle adulte non hispanique adulte pèse 199 livres.4. Les mâles hispaniques adultes moyens pèsent 186 livres. Parmi les hommes adultes mexicains américains - qui sont également inclus dans la catégorie des hispaniques - le poids moyen est de 185. 4.
Le poids varie également selon les pays. Voici une liste de neuf pays et comment ils s'accordent avec les États-Unis.
Amérique: 195. 5 livres Canada: 177 livres Brésil: 160. 3 livres Chili: 170. 4 livres Allemagne: 181. 7 livres Royaume-Uni: 185. 2 livres Finlande: 181 livres Corée du Sud: 151. 2 livres Suède: 180. 6 livres
Facteurs influant sur la taille et le poids
Un certain nombre de facteurs influent sur la croissance d'une personne, bien que la plupart d'entre eux appartiennent à l'une des deux catégories suivantes: génétique et environnement. Plus le reste de votre famille est grand, plus vous êtes susceptible d'être grand. En ce qui concerne les facteurs environnementaux, sur le plan statistique, les enfants issus de familles de classes socioéconomiques plus élevées sont plus grands que leurs homologues des classes socio-économiques inférieures. Cela a principalement à voir avec la qualité de la nutrition et des soins de santé fournis aux enfants pendant les périodes de croissance critique.
Bien que votre poids dépende un peu des facteurs génétiques comme le poids et le métabolisme de vos parents et de vos grands-parents, la plupart du temps, cela dépend de vos choix de mode de vie. Si votre alimentation contient principalement des aliments malsains et hypercaloriques et que vous faites peu d'exercice, vous aurez probablement du poids supplémentaire. Si toutefois, vous mangez une alimentation saine et équilibrée et faites beaucoup d'exercice, votre corps s'installera naturellement à un poids idéal.
Comment vous faire paraître plus grand
Alors que pouvez-vous faire si vous voulez être plus grand? En tant qu'homme adulte, pas beaucoup. Mais vous pouvez paraître plus grand en pratiquant une bonne posture, qui vous donne quelques centimètres au-dessus d'une posture voûtée, et portez des vêtements qui vous vont bien sans être trop amples. D'autres conseils de style incluent habiller monochromatically, évitant des ceintures et des gilets, boutonnant votre manteau ou veste au-dessus de votre nombril et portant des accessoires seulement sur la partie supérieure de votre corps. Bien sûr, vous pouvez toujours porter des souliers dans vos chaussures, pour une augmentation temporaire de la taille.
Bien manger et faire de l'exercice joue également un rôle. Bien qu'un régime approprié ne vous fera pas forcément grandir, obtenir beaucoup de vitamines et de minéraux à travers les sources de nourriture vous rendra moins susceptible de perdre de la hauteur en vieillissant. Et l'entraînement en force augmente la densité osseuse et développe les muscles dont vous aurez besoin pour rester debout et grand jusqu'à la vieillesse.
Comment perdre du poids
Si vous voulez perdre du poids, votre apport calorique (les calories que vous brûlez chaque jour) devrait dépasser votre apport calorique (les calories que vous mangez chaque jour). Pour y parvenir, vous devez viser à faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes pour la plupart des jours de la semaine, et votre alimentation devrait se concentrer sur les protéines maigres et les fruits et légumes frais. Il peut également être utile de suivre les calories que vous brûlez et consommez sur une application comme Livestrong.l'application MyPlate de com, où vous pouvez entrer la nourriture que vous consommez chaque jour ainsi que suivre votre exercice.
