Quel est le but de la respiration aérobie?

Si vous lisez ceci c'est parce que votre corps fournit une énergie adéquate à votre cerveau et que vous êtes capable d'interpréter ces combinaisons de lettres comme des mots. Le processus par lequel votre cerveau reçoit de l'énergie s'appelle la respiration aérobie. Votre cerveau et votre cœur ont besoin de respiration aérobie pour rester en vie.

Vidéo du jour

Aérobie

Aérobie signifie «avec de l'oxygène». Le processus de respiration aérobie se produit lorsque l'oxygène adéquat est disponible. Au quotidien, ce système alimente vos cellules en énergie. Votre corps décompose la graisse et le sucre que vous mangez pour produire une substance appelée adénosine triphosphate, ou ATP.

ATP

L'ATP est transféré dans vos cellules pour vous fournir de l'énergie. Chaque cellule de votre corps utilise l'ATP. Certaines cellules peuvent stocker plus d'ATP que d'autres. Par exemple, vos cellules musculaires ont assez de stockage pour fournir de l'énergie afin que vous puissiez vous déplacer; votre corps utilise la respiration aérobie pour produire de l'ATP en continu afin que vos muscles ne fatiguent pas.

Cœur et cerveau

Contrairement à vos cellules musculaires, les cellules du cœur et du cerveau n'ont pas d'espace de stockage adéquat. Votre cœur doit recevoir de l'oxygène à tout moment pour remplir ses cellules d'énergie. Ceci est renforcé lorsque l'on vous dit que la première chose à faire en RCR, quand le cœur de quelqu'un cesse de battre, est de faire circuler le sang oxygéné en respirant une personne et en pompant son cœur. La respiration aérobie est au travail jour et nuit pour vous garder en vie.

Exercice

Lorsque vous faites de l'exercice, l'ATP doit être acheminé plus rapidement dans les cellules. Tout au long de votre entraînement, la respiration aérobie fonctionne pour vous en faisant circuler l'oxygène et en transportant de l'énergie dans vos cellules. Ce processus vous permet de faire de l'exercice pendant 30 à 60 minutes. Si l'énergie n'était pas dans les cellules, vous ne seriez pas en mesure de continuer.

Enzymes

Votre corps utilise différentes enzymes à différents niveaux d'exercice pour produire de l'ATP. Lorsque vous faites de l'exercice à faible intensité, comme la marche, votre corps utilise principalement des enzymes métabolisant les graisses pour la production d'ATP. Les enzymes métabolisant les glucides sont également au travail, mais leur contribution augmente à mesure que l'intensité de votre mouvement augmente.