Qu'est-ce qui fait un bon tapis de yoga?

Un tapis de yoga peut sembler superflu au premier abord. Après tout, tout ce que vous faites est de vous tenir debout ou de vous allonger dessus - des choses que vous êtes capable de faire sur le sol nu ou avec un tapis d'exercice régulier. Mais un bon tapis de yoga amortit votre colonne vertébrale et fournit une barrière sanitaire contre la saleté, les éclats et tout ce que vous pourriez ramasser sur le sol ou sur des tapis de yoga communs, y compris les verrues plantaires et plantaires.

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But

Un bon tapis de yoga fournit une surface stable et antidérapante pour que vous n'ayez pas à vous soucier de glisser ou de tomber. Le tapis délimite également les frontières de votre territoire personnel, dans ce qui pourrait autrement être une classe très encombrée avec très peu d'espace personnel disponible.

Matériaux

Beaucoup de tapis de yoga classiques sont en PVC. Selon Consumer Reports, les tapis de yoga en PVC peuvent contenir du plomb et du cadmium. Certains tapis de yoga contiennent également des phtalates, que Kristi Wiedemann, analyste des sciences et des politiques chez Consumer Reports, note avoir été lié à la perturbation hormonale. Si l'évitement de ces facteurs est important pour vous, vous pouvez opter pour un tapis de yoga respectueux de l'environnement fait de fibres végétales, de plastiques sans toxines ou biodégradables et de latex de caoutchouc naturel.

Adhésivité et texture

Les nattes de PVC tendent à être collantes et lisses. Les tapis faits de matériaux moins collants ont souvent des motifs tactiles surélevés pour fournir une traction supplémentaire. Combien de collant, et quelle texture - ou l'absence de celle-ci - vous préférez sont des questions de préférence personnelle. De nombreux studios de yoga sont prêts à vous prêter un tapis pour votre première classe. Cela vous donne une chance d'expérimenter un type de tapis, puis affiner à partir de là si vous préférez une texture différente.

Taille

Même si votre tapis de yoga est fait de matériaux recyclés astucieux, respectueux de l'environnement, il ne vous servira à rien s'il est trop court pour amortir votre corps, ou si grand que vous finissez avec un pied de l'espace vide sur elle. La plupart des tapis de yoga ont une longueur de 68 ou 72 pouces, mais vous pouvez également acheter des modèles extra-courts ou extra-longs, aussi courts que 5 pieds ou aussi longs que 7 pieds.

Épaisseur

Les tapis de yoga vont généralement de 1/16 de pouce à 1/4 de pouce d'épaisseur. Plus un tapis est épais, plus il est lourd et difficile à plier, mais il offre également plus d'amorti. Par comparaison, les tapis fins sont parfaits si vous voyagez ou transportez le tapis sur de longues distances; ils se rabattent petit et léger, mais n'offrent pas beaucoup d'amorti. En fin de compte, choisir l'épaisseur de tapis de yoga est encore une question de préférence personnelle, et vous pouvez vouloir un tapis épais pour la maison et un mince pour le voyage.

Soin

Un bon tapis de yoga résiste à l'usure habituelle et résiste aux odeurs. Mais même le meilleur tapis de yoga a besoin de soins réguliers pour faire de son mieux. Donna Raskin de Yoga Journal recommande de frotter votre tapis avec une solution de 2 tasses d'eau et de quatre gouttes de savon à vaisselle, en l'essuyant, en le frottant avec une serviette, puis en le suspendant à l'air libre.Traiter le sol lourd en submergeant le tapis dans une solution d'eau chaude et quelques gouttes de détergent. Essorer l'excès d'eau et suspendre le tapis pour sécher.