Pourquoi ne pas avoir de machines à soda à l'école?

Lorsque les enfants sont éloignés des yeux attentifs de leurs parents, ils peuvent être tentés de boire du soda plutôt que du lait ou de l'eau. Les boissons sucrées, y compris les boissons gazeuses, sont liées à une mauvaise alimentation, à un gain de poids et à des problèmes de santé chez les enfants et les adultes. Certains sodas contiennent également de la caféine, et l'American Academy of Pediatrics décourage la consommation de caféine pour les enfants et les adolescents en raison de ses effets secondaires potentiels. Les centres de contrôle et de prévention des maladies indiquent que les écoles devraient jouer un rôle central dans la promotion d'une alimentation saine, notamment en éliminant les machines à soda des cafétérias des écoles et d'autres pièces où les enfants peuvent y accéder.

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Emballage sur les kilos

Un enfant sur trois aux États-Unis pèse plus que le poids santé recommandé pour son âge et sa taille. Cette augmentation des boissons sucrées, telles que les boissons gazeuses, est en partie responsable du problème de l'obésité, selon la Harvard School of Public Health. Un soda de 20 onces contient 15 à 18 cuillères à café de sucre et 240 calories. Ces calories ne rassasient pas votre enfant, alors il consommera la même quantité de nourriture que s'il ne buvait pas le soda. Cela contribue à un gain de poids. Au fil du temps, les enfants courent un plus grand risque de souffrir de maladies cardiaques, de diabète, de problèmes osseux et articulaires, d'apnée du sommeil et d'une piètre estime de soi.

Comportement incontrôlé

Les enfants qui boivent de la soude ont une plus grande tendance à l'agression, à la dépression et à des problèmes de comportement. Les adolescents étaient plus susceptibles d'agir violemment envers la famille et les amis, et de porter une arme s'ils buvaient plus de cinq canettes de soda par semaine, a déclaré une étude publiée en 2011 dans "Injury Prevention". "En fait, plus on buvait de soda à 5 ans, plus on risquait de détruire les biens des autres, de se battre et d'agir agressivement, selon une étude publiée en 2012 dans le" Journal of Pediatrics ". "

Mauvaise nutrition

Si votre enfant consomme du soda à la place du lait, il perd des nutriments précieux. Selon l'Institut national de la santé infantile, les enfants âgés de 9 à 18 ans - en particulier les filles - ne reçoivent pas les 1 300 milligrammes de calcium recommandés par jour. La masse osseuse dépend de suffisamment de calcium tôt dans la vie. Sans une quantité suffisante de calcium, votre enfant peut développer de l'ostéoporose à l'âge adulte, une maladie caractérisée par des os fragiles et facilement brisés. Boire beaucoup de soda est également associée à une faible consommation de magnésium, de vitamines A et C et de riboflavine. Les vitamines A et C sont nécessaires pour une peau, des os et des dents sains. Les enfants ont besoin de riboflavine pour une bonne croissance et de magnésium pour maintenir des organes, des os et des dents sains.

La boisson gazeuse contenant de la caféine peut être particulièrement gênante pour votre enfant.Votre enfant pèse moins qu'un adulte et continue de croître et de se développer, ce qui signifie qu'il ressent les effets de la caféine plus que vous. De petites quantités de caféine chez les enfants peuvent entraîner des sensations de nervosité, des maux d'estomac, des problèmes de sommeil et des maux de tête. Tous ces symptômes font qu'il est difficile pour votre enfant de se concentrer et de réussir à l'école. La caféine exacerbe également les problèmes cardiaques, ainsi que certains problèmes de comportement et de système nerveux, selon KidsHealth.