6 smoothies de beauté pour un teint plus éclatant

Il y a quelques mois, je suis tombé par hasard sur une capture de fruits et de légumes frais, de protéines, de poudre d'açai et d'un mélangeur dans un éditeur de beauté. Elle a expliqué qu'il s'agissait de la phase initiale de son "smoothie beauté", qu'elle boit tous les matins pour "une meilleure peau". Je me suis émerveillé à l'idée de boire votre chemin pour vous rendre plus beau - c'est parfaitement logique. Bien sûr, vous pouvez appliquer des sérums et des lotions raffermissants et éclatants pour améliorer votre teint (nous en sommes fiers et fidèles), mais l’un des moyens les plus simples et les plus holistiques d’améliorer votre peau réside dans ce que vous mangez..

Pour commencer, les légumes verts à feuilles, les légumes orange et rouges, les baies et les agrumes contiennent tous des vitamines et des minéraux essentiels qui détoxifient votre peau et l'aident à rayonner de l'intérieur vers l'extérieur. Ce n'est pas vraiment un genre de personne vexante? Les smoothies sont un moyen facile d'ingérer une tonne d'ingrédients bons pour la santé d'un coup. En tant que tels, nous avons imaginé de nombreuses préparations délicieuses qui embellissent la peau, formées d'experts en matière de bien-être, d'un célèbre facialiste et même de célébrités elles-mêmes pour vous aider à préparer votre smoothie. Continuez à faire défiler pour apprendre à les faire!

Miranda Kerr appelle ce smoothie «alcalinisant, riche en nutriments et riche en vitamines et en minéraux». Si nous venions des lèvres du mannequin, nous prenions presque toute recette de smoothie comme évangile, mais cette recette est à la base: les baies de goji, les graines de chia et la poudre d'açai regorgent d'antioxydants pour vous débarrasser des radicaux libres l'eau de coco est super hydratante pour un éclat global.

Ingrédients:

• 1 verre de lait de coco pressé à froid
• 1 verre d'eau de coco
• 1 cuillère à soupe. poudre d'açai
• 1 cuillère à soupe. baies de Goji
• 1 cuillère à soupe. spiruline
• 1 cuillère à soupe. poudre de cacao crue
• 1 cuillère à soupe. poudre de maca
• 1 cuillère à soupe. graines de chia
• 1 1/2 c. poudre de protéines de riz végétalien

Instructions:

Mélanger jusqu'à consistance lisse. Donne une portion.

Joy McCarthy, nutritionniste holistique et fondatrice de Joyous Health, affirme que ce smoothie est également riche en antioxydants via la poudre de cacao brut, un anti-âge indispensable.

Ingrédients:

• 1 tasse d'eau de coco et de noix de coco Jax (9 $)
• 1/2 tasse de fraises (fraîches ou congelées)
• 1 banane
• 2 cuillères à soupe. poudre de cacao crue
• 1 c. À thé poudre de maca
• 1 tasse de lait de noix
• Pépites de chocolat pour la garniture

Instructions:

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à obtenir une crème onctueuse. Saupoudrer de pépites de chocolat.

Alors que le mannequin Candice Swanepoel ne jure que par ce smoothie pour ventre plat, ses propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes font également des merveilles pour la peau.

Ingrédients:

• 1 banane congelée
• 1 c. À thé poudre de protéine
• 1 tasse de myrtilles
• 1 cuillère à soupe. graines de chia
• 2 cuillères à soupe. beurre d'amande
• 1 1/2 tasse d'eau de coco
• 1 c. À thé spiruline

Instructions:

Mélangez et appréciez.

Nicole Granato, experte en bien-être holistique, ne jure que par ses smoothies matinaux (ainsi que par une bonne tasse d’eau chaude et de curcuma). Si la peau du gourou de la santé est une indication du bon fonctionnement de sa combinaison de poudre de désintoxication Detox (80 $) et de smoothies, nous sommes certains que la préparation est un homerun.

Ingrédients:

• 12 oz lait d'amande ou lait de noix au choix
• 1/2 banane congelée
• 1/2 avocat
• 1 cuillère à soupe. poudre de cacao
• 1 cuillère à soupe. Detox en poudre
• 1–2 dates (selon les préférences)
• 1 poignée de myrtilles

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute température pendant environ 30 secondes. Si la consistance est légèrement épaisse, vous pouvez ajouter plus de lait d'amande selon vos préférences.

Joanna Vargas, spécialiste du maquillage pour des stars telles que Jenna Dewan-Tatum et Julianne Moore, comprend également l’importance de traiter la peau de l’intérieur. En conséquence, l'esthéticienne a mis au point un certain nombre de recettes de smoothies pour aider à maintenir cet éclat post-facial longtemps après la fin du rendez-vous.

Ingrédients:

• 1 tasse de romaine
• 1 tasse d'épinards
• 1 poignée de persil
• 3 branches de céleri
• 1/2 tasse de concombre, haché
• 1 pomme, évidée
• 1/2 d'un avocat
• Gingembre au goût

Instructions:

Mélanger et servir.

Selon McCarthy, "Riche en fibres, ce smoothie est idéal pour la digestion et l'élimination. Une meilleure élimination signifie une élimination plus efficace des déchets, ce qui améliore votre peau et vous aide à briller!" Vous n'êtes pas obligé de nous le répéter deux fois. De plus, tout ce mélange semble absolument parfait. Divin.

Ingrédients:

• 1 tasse d'eau de coco Jax Coco
• 1/2 avocat
• 1 tasse d'épinards frais
• 1/2 tasse d'ananas
• 1 banane
• Racine de gingembre frais taille du pouce
• 1 tasse de lait de noix de votre choix

Instructions:

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à obtenir une crème onctueuse.

Avez-vous une recette de smoothie préférée? S'il vous plaît partager avec nous dans les commentaires!