Pouvez-vous faire de l'exercice pour vous débarrasser des gros doigts?

Lorsque vous pensez à la perte de poids, vos doigts pourraient ne pas être pris en compte dans l'équation. Mais la graisse peut s'installer sur à peu près n'importe quelle zone de votre corps. Particulièrement si vous avez des doigts courts ou de petites mains, la graisse peut être plus perceptible. La recette pour réduire la graisse autour de vos doigts est la même que celle pour amincir le reste de votre corps, parce que vous ne pouvez pas réduire une seule zone.

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Burning Finger Fat

Le meilleur et le plus efficace moyen de brûler de la graisse dans vos doigts - ainsi que le reste de votre corps - est de faire beaucoup d'exercices cardiovasculaires. Les Centers for Disease Control des États-Unis vous avisent que vous obtiendrez le plus d'avantages avec 300 minutes de cardio par semaine. Le nombre de calories que vous brûlerez varie en fonction de l'intensité de la routine que vous faites, mais des exercices tels que courir, faire du vélo et sauter sur un trampoline peuvent vous aider à perdre du poids.

Renforcer les mains

Bien que les exercices de tonification ne vous aident pas à brûler les graisses, ils peuvent augmenter la mobilité des mains et renforcer les muscles. Un renforceur de préhension peut vous aider à renforcer vos mains et vos doigts en pressant plusieurs fois contre la résistance. Essayez d'ouvrir vos mains pour que vos doigts soient largement écartés. Fermez vos mains et répétez cinq à dix fois. Ensuite, essayez de plier chaque doigt vers votre paume, puis passez chaque doigt sur un autre doigt, en répétant chaque exercice cinq à dix fois.

Autres causes des gros doigts

Si seulement vos doigts sont grassouillets, cela pourrait indiquer que quelque chose d'autre ne va pas. Le corps de tout le monde est différent, donc vous pourriez avoir des doigts courts ou potelés. Mais si vos mains ou vos doigts sont visiblement disproportionnés par rapport au reste de votre corps, vous pourriez retenir l'eau. Une variété de conditions médicales peuvent causer cela, contactez votre médecin. Réduire votre consommation de sel et boire plus d'eau, cependant, peut lutter contre la rétention d'eau.