Programmes d'entraînement personnel nautilus

Depuis son ouverture il y a 40 ans, Nautilus s'est enrichi d'une gamme d'options d'entraînement personnel. Vous pouvez en apprendre plus sur ces options dans les centres de fitness Nautilus à travers les États-Unis. Les centres de fitness disposent d'équipements de fitness Nautilus et offrent également des programmes de formation personnelle et des cours pour les membres.

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Détermination des objectifs de remise en forme

Lorsque vous entrez dans un centre de remise en forme Nautilus et que vous demandez plus d'informations sur vos options de formation personnelle, un membre du personnel peut vous aider à déterminer les meilleures options pour vous. Elle base ces options sur vos besoins de conditionnement physique individuels. Le membre du personnel effectue une pré-évaluation, qui comprend une série de questions. Après l'évaluation, elle vous aide à articuler vos objectifs de conditionnement physique et à déterminer vos besoins de formation.

À quoi s'attendre lors de la pré-évaluation

La pré-évaluation de la condition physique aide à déterminer votre niveau de forme physique avant de commencer un programme. L'évaluation peut inclure un test de composition corporelle, qui détermine le pourcentage de graisse dans votre corps. Le membre du personnel peut également vérifier votre fréquence cardiaque au repos ou vous demander d'effectuer des tests de condition physique comme des tractions, des redressements assis ou des pompes. Ces tests aident le membre du personnel à comprendre quels types d'exercices et / ou de changements de mode de vie pourraient le mieux améliorer votre condition physique. Il peut également poser des questions sur vos objectifs individuels pour trouver votre domaine de concentration désiré.

Programmes personnalisés

Nautilus adapte ses programmes d'entraînement aux besoins de chaque membre. Que vous ayez besoin de vous entraîner pour un sport, d'adopter un style de vie plus sain, de perdre du poids ou de développer de la force, Nautilus vous aide à concevoir le programme de conditionnement physique que vous désirez. Un entraîneur individuel peut mener votre entraînement en tête-à-tête, et vous pouvez également participer à des cours de conditionnement physique qui répondent à vos objectifs. Chaque fois que vous allez à l'entraînement, votre entraîneur personnel vous rencontre pour évaluer vos progrès, vous donner des conseils et des conseils de motivation.

Utilisation de l'équipement

Votre entraîneur personnel travaille avec l'équipement d'exercice Nautilus pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Même la NASA vante les avantages de l'entraînement en force et l'efficacité des machines Nautilus. Bien que Nautilus soit traditionnellement connu pour ses produits de musculation, il a également travaillé pour créer un équipement d'entraînement cardio-vasculaire efficace. Un exemple est le Bowflex Max Trainer, un vélo stationnaire avec 25 niveaux de résistance, 29 programmes d'entraînement, un moniteur de fréquence cardiaque, un port USB, des roues de transport, un ventilateur et deux écrans LCD affichant jusqu'à 13 retours.