Existe-t-il des remèdes à base d'herbes et d'épices pour les fringales?
Table des matières:
La consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète et l'obésité. Si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, il peut être difficile de surmonter les envies, vous faisant perdre votre élan dans votre entreprise. Compléter votre régime avec certaines herbes et épices peut aider à réduire vos envies de sucre pour augmenter vos chances de succès. Néanmoins, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un régime à base de plantes.
Vidéo du jour
Cinnamon
Dans le livre "Weight-Loss and Cellulite Control", le Dr Linda Rector-Page recommande d'ajouter de la cannelle fraîche à vos boissons, comme le café et le thé, pour réduire les fringales de sucre tout en bénéficiant de votre santé globale. La cannelle stimule le métabolisme et aide à construire la masse musculaire maigre, selon Stephen Gullo dans le livre "The Thin Commandments". "L'auteur dit que la cannelle augmente la saveur tout en augmentant la satiété pour désactiver les fringales de sucre et rétablir les niveaux de sucre dans le sang après un excès de glucides.
Clous de girofle
Les clous de girofle, en particulier en association avec la cannelle, ont un goût sucré et acidulé qui peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang et à réduire les fringales. Dans le livre "Sugar Shock", Connie Bennett recommande d'ajouter des clous de girofle à vos salades, céréales, légumes et volaille pour pimenter vos recettes avec l'avantage supplémentaire de réduire les envies de sucre.
Réglisse
Rector-Page dit que la racine de réglisse est un ajout sucré aux boissons qui peut favoriser la réduction du sucre tout en offrant un goût légèrement sucré. Pour une stabilisation maximale du sucre, mélanger le ginseng et la réglisse dans de l'eau chaude.
