Sartorius & Gracilis Blessures
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Une leçon d'anatomie rapide
- Causes communes de ces blessures
- Traitement
- Prévention et soins de base
Du fait de leur localisation dans le corps, les muscles sartorius et gracilis sont particulièrement vulnérables, non seulement au traumatisme mais à l'usure générale. Ces blessures peuvent causer de la douleur et rendre la mobilité difficile, mais heureusement, elles sont relativement faciles à traiter, en particulier si les premiers soins sont utilisés immédiatement après la survenue de la blessure. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces muscles importants ainsi que la cause la plus fréquente de traumatisme et de blessures et les lignes directrices pour le traitement.
Vidéo du jour
Une leçon d'anatomie rapide
Pour mieux comprendre cette blessure, il est important de savoir où sont ces muscles et ce qu'ils font. Les deux muscles sont dans la région de la cuisse antérieure: le gracilis s'étend de l'os pubien (près de la symphyse pubienne à la partie supérieure interne du genou, tandis que le sartorius commence à l'os de la hanche, s'étend transversalement à la cuisse et se termine juste au-dessus du genou Ces muscles, ainsi que les tendons qui constituent l'ischio-jambier, sont connus sous le nom de pes anserine, en dessous se trouve la bourse de pes anserine, un petit sac qui aide à lubrifier le coussin dans cette zone
Causes communes de ces blessures
Les blessures aux muscles gracilis et sartorius sont très fréquentes chez les athlètes et ceux qui participent régulièrement à des activités physiques, en particulier les activités qui impliquent la transition rapide du poids du corps jambe à jambe.Ce genre de blessure peut souvent se produire lorsque la jambe supérieure est étirée au-delà w il a été construit pour, et la tension résultante peut provoquer la séparation ou la déchirure des muscles et des tendons dans la région de pes anserine. Une autre cause fréquente de blessure dans cette zone est l'activité physique exagérée qui provoque l'usure, l'inflammation et l'irritation de la bourse. Cela provoque une maladie connue sous le nom de pes anserine bursite.
Traitement
Les blessures au muscle sartorius ou gracilis ainsi que la bursite pes anserine sont tous considérés comme des conditions largement auto-limitation, ce qui signifie qu'ils sont généralement capables de guérir sans chirurgie. Cependant, il y a quelques directives à suivre quand une telle blessure se produit. Pour commencer, les premiers soins de base sont indispensables. Élever la jambe blessée, l'utilisation de la compression et l'application de compresses froides lorsque la première blessure se produit peut aider à réduire l'inflammation - et donc la douleur - de la zone touchée.Certaines altérations temporaires du style de vie telles que le repos, l'activité modifiée et l'utilisation de béquilles ou de canne peuvent également être nécessaires pendant la guérison de la blessure.
Prévention et soins de base
En bref, les blessures des muscles sartorius ou gracilis sont fréquentes chez les personnes qui pratiquent un sport ou une activité physique régulière. Bien que ces blessures puissent être douloureuses et limiter la mobilité pendant qu'elles guérissent, elles peuvent généralement être traitées avec des soins personnels de base comme le repos, l'élévation et les compresses froides. Ils ne nécessitent généralement pas d'intervention chirurgicale. En outre, le risque de ces blessures peut être réduit simplement par des mesures comme l'étirement et la tenue correcte des pieds, ce qui en fait une condition relativement facile à traiter.
