Les vitamines peuvent-elles restaurer la couleur des cheveux?
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De nombreux facteurs tels que le stress, le vieillissement et la génétique peuvent faire perdre la couleur de vos cheveux et devenir gris ou blancs. De faibles niveaux de certaines vitamines et minéraux peuvent également jouer un rôle dans la perte de couleur des cheveux. En augmentant votre consommation de certaines vitamines, vous pourrez peut-être prévenir la perte de la couleur des cheveux et même restaurer une partie de la couleur de vos cheveux.
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Vitamine B-5
La vitamine B-5, ou acide pantothénique, joue un rôle dans le maintien de la santé et de la couleur de vos cheveux. MayoClinic. com explique que la faible teneur en vitamine B-5 est associée au grisonnement des cheveux. En augmentant vos niveaux de B-5, vous pourrez peut-être ramener de la couleur à vos cheveux. Selon l'Université de l'Alabama, les vitamines B telles que B-5 jouent également un rôle dans votre réponse au stress. Comme vous devenez plus stressé, vos niveaux de vitamine B peuvent chuter pour favoriser la perte de couleur des cheveux. Si vous éprouvez des quantités inhabituelles de stress, la prise d'un supplément de B-5 peut aider à restaurer la couleur des cheveux et à prévenir le grisonnement des cheveux.
PABA
Le PABA est un nutriment de type vitamine B que l'on retrouve souvent dans les compléments alimentaires pour cheveux. VitaminsToHealth. com, une source indépendante de vitamine en ligne, répertorie PABA comme un nutriment de la santé des cheveux et explique que le PABA a été montré pour restaurer la couleur des cheveux dans certaines des premières études de vitamines et la restauration de la couleur des cheveux. Alors que le PABA est important pour la santé globale des cheveux, certains experts de la santé, tels que ceux de la Clinique de soins de santé. org, questionne l'efficacité réelle des suppléments de PABA dans la restauration de la couleur des cheveux ou la croissance des cheveux.
Biotine
La vitamine H, plus communément appelée biotine, est importante pour la santé des cheveux. Les déficits en biotine sont souvent associés à la perte prématurée des cheveux et au grisonnement des cheveux. Selon le "Nutrition Almanac", la biotine se trouve dans de nombreux suppléments de santé capillaires qui aident à restaurer la couleur des cheveux. Pour maximiser le potentiel de rétablissement de la couleur de la biotine et d'autres suppléments, VitaminsToHealth. com recommande d'utiliser la biotine en combinaison avec d'autres compléments de couleur de cheveux tels que la vitamine B-5 et l'inositol.
