Un Américain sur dix de plus de 40 ans a une diverticulose, un trouble digestif chronique qui crée de petites poches ou diverticules dans la muqueuse. du côlon ou du gros intestin. Si ces poches deviennent enflammées, cette attaque aiguë est connue sous le nom de diverticulite. Votre fournisseur de soins de santé vous conseillera de suivre des régimes spécifiques pour les différentes phases de votre maladie diverticulaire. Certains de ces régimes comprennent la noix de coco, tandis que d'autres excluent les produits de la noix de coco. La noix de coco, en particulier déchiqueté, peut causer une irritation si vous souffrez de diverticulite.
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Fibre de coco
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-> flocons de noix de coco séchés Crédit photo: Marek Uliasz / iStock / Getty Images
La fibre se réfère aux parties de légumes, fruits, céréales et autres produits végétaux que votre corps ne peut pas digérer. Une seule once de noix de coco séchée, sucrée, déchiquetée et déchiquetée contient presque 3 grammes de fibres. Continuum Health Partners répertorie la noix de coco séchée ou fraîche comme l'un des 20 principaux aliments à inclure dans un régime riche en fibres.
Idées fausses sur la diverticulite
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jeune femme mangeant du maïs soufflé Crédit photo: Flying Colours Ltd / Digital Vision / Getty Images
Les médecins recommandent souvent que les personnes atteintes de maladie diverticulaire évitent les noix, le maïs soufflé et les graines, croyant que ces petits morceaux de les aliments riches en fibres peuvent obstruer ou irriter les diverticules. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour appuyer cette recommandation. Selon l'Institut national du diabète et les maladies digestives et rénales, il n'est pas nécessaire d'éliminer les aliments spécifiques de votre régime diverticulose. Au cours d'une attaque de diverticulite, cependant, votre régime alimentaire sera plus restreint.
Recommandations diététiques
-> femme buvant du verre f eau Crédit photo: wavebreakmedia / iStock / Getty Images
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Votre corps a besoin de fibres et de fluides pour produire des selles molles qui se déplacent facilement dans votre tractus intestinal et hors de votre corps. Lorsque vous ne mangez pas assez de fibres, vous devrez peut-être tendre pour passer des selles dures. Cet effet augmente la formation de nouveaux diverticules et peut irriter ceux qui se sont déjà formés. Si vous ressentez des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des changements dans les habitudes intestinales, de la fièvre et des frissons associés à une diverticulite, optez pour un régime liquide clair pendant deux à trois jours pour vous reposer. Une fois que vos symptômes s'améliorent, commencez à ajouter des aliments à faible teneur en fibres. La fibre devrait être ajoutée à votre régime progressivement afin de prévenir l'inconfort intestinal, conseille MedlinePlus. com.
Points à considérer
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Utilisez Coconut Sparingly
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noix de coco tranchée Crédit photo: Sarah_Albin / iStock / Getty Images
Bien que la noix de coco est riche en fibres, il est également rempli de beaucoup de graisse. Une once de noix de coco emballée a presque 8 grammes de graisse, avec de la graisse saturée malsaine représentant environ 7,5 de ces grammes. Lorsque votre diverticulose est sous contrôle, vous pouvez utiliser la noix de coco avec parcimonie comme garniture.
