Combien de calories quotidiennes y a-t-il 25 points Weight Watchers?

Weight Watchers calcule ses valeurs PointsPlus en utilisant quatre facteurs: les protéines, les glucides totaux, les fibres et les graisses, tous mesurés en grammes. Ceux-ci sont branchés dans la formule exclusive de Weight Watchers pour obtenir le total des points pour un aliment particulier.

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Objectifs du système PointsPlus

Le but du système PointsPlus n'est pas de compter les calories. Il vise à motiver les membres de Weight Watchers à faire des choix sains pour perdre du poids en toute sécurité. Le système encourage les membres à réduire leur apport calorique tout en mangeant de façon nutritive pour se sentir satisfait.

PointsPlus et Calories

Le nouveau programme de points de Weight Watchers, introduit en novembre 2010, n'utilise plus de calories dans le calcul des points. Weight Watchers déclare que le but du nouveau programme est d'utiliser les progrès de la science de la nutrition pour se concentrer sur l'énergie disponible dans les aliments après la consommation. Le nouveau programme prend en compte la quantité d'énergie que votre corps utilise pour digérer les aliments. L'utilisation de protéines, de glucides, de fibres et de graisses totales permet une meilleure évaluation de cette énergie disponible totale.

Ancien programme

Avec l'ancien programme, les totaux des points étaient calculés en fonction du nombre de calories et ajustés à la hausse ou à la baisse en fonction du gras et des fibres alimentaires. Dans le cadre de ce programme, 25 points représentaient environ 1 250 calories, en supposant que les fibres et les graisses contenues dans les aliments se compensaient dans la formule.