Exercice et faible numération plaquettaire

Une numération plaquettaire faible, connue sous le nom de thrombocytopénie, survient lorsque le sang perd ses plaquettes plus rapidement que la moelle osseuse ne les remplace. La condition se développe à partir de nombreuses causes sous-jacentes différentes, et parfois, aucune cause ne peut être trouvée. Les formes d'exercice auxquelles vous pouvez participer en toute sécurité dépendent de la diminution du nombre de plaquettes, selon le médecin et hématologue Claire Harrison, qui écrit chez Net Doctor.

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Plaquettes

Les plaquettes sont des cellules sanguines essentielles à la coagulation. La coagulation est nécessaire pour prévenir les saignements excessifs et les hémorragies. Un nombre suffisant de plaquettes est également nécessaire pour prévenir les fuites de globules rouges des vaisseaux sanguins qui ne sont apparemment pas blessés. Lorsque la diminution des plaquettes entraîne une augmentation des saignements, le problème peut apparaître sous forme de minuscules hémorragies cutanées, un état connu sous le nom de purpura. Les personnes ayant de faibles taux de plaquettes se meurent plus facilement et sont susceptibles d'avoir des saignements de nez et des saignements de gencives. Une numération plaquettaire basse a tendance à causer de la fatigue et de la fatigue. La numération plaquettaire normale est de 150 000 à 400 000 selon le centre médical de l'Ohio State University. Un risque modéré d'hémorragie augmente lorsque les plaquettes tombent entre 50 000 et 100 000. Les numérations plaquettaires sont généralement raccourcies, par exemple de 50 à 100.

Causes

De nombreuses situations de santé entraînent une diminution du nombre de plaquettes. Ils comprennent des troubles héréditaires rares; les maladies affectant la moelle osseuse, telles que la leucémie; chimiothérapie; dysfonction rénale; des troubles auto-immuns tels que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus; les infections virales; les réactions aux transfusions sanguines; consommation excessive d'alcool; et de faibles niveaux de vitamine B12. Certaines personnes développent également des taux de plaquettes chroniques faibles sans raison apparente sous-jacente, une condition connue sous le nom de thrombocytopénie idiopathique.

Considérations relatives à l'exercice

L'exercice peut causer de très légères blessures aux tissus et aux petits vaisseaux sanguins, ce qui est normal, note le programme de transplantation de leucémie et de moelle osseuse de la Colombie-Britannique. Ces blessures guérissent généralement facilement parce que les cellules plaquettaires arrêtent tout saignement. Lorsque la numération plaquettaire est faible, les saignements ne sont pas arrêtés efficacement, entraînant un purpura, des ecchymoses anormales et des effets plus graves. Les personnes dont les plaquettes sont faibles et qui coupent ou grattent leur peau, par exemple, peuvent saigner si sévèrement qu'elles ont besoin d'une attention d'urgence.

Recommandations d'exercice

Le programme de transplantation de leucémie et de moelle osseuse de la Colombie-Britannique fournit des recommandations d'exercices spécifiques pour différents taux de plaquettes faibles. Limitez toute activité lorsque le nombre de plaquettes est inférieur à 15 000. Lorsque les plaquettes sont de 15 à 20, vous pouvez faire de l'exercice en douceur qui implique une résistance. Cela peut inclure de l'exercice assis ou debout, des étirements doux ou une promenade facile.Une numération plaquettaire de 20 à 40 vous permet d'utiliser une certaine résistance à la lumière, comme des poids ou des bandes de latex. Vous pouvez marcher plus vite et monter les escaliers. À des niveaux de plaquettes de 40 à 60, ajouter des exercices tels que le vélo stationnaire et le golf. Les niveaux plus élevés, qui sont encore considérés comme trop bas, permettent des exercices aérobiques tels que le vélo et le jogging, mais nécessitent de porter le bon équipement et de prendre des précautions contre les blessures.