Vitamines qui guérissent une peau. La peau
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La peau protège les organes internes et excrète les toxines nocives de ses pores. Les éruptions qui apparaissent sur sa surface peuvent indiquer une maladie plus profonde, une réaction allergique à quelque chose que vous avez touché ou une réaction à un virus, un champignon ou un parasite, selon le site Web de Mayo Clinic. Les symptômes d'une éruption cutanée comprennent des rougeurs, des squames, des bosses, une irritation douloureuse et des changements de couleur. Améliorer votre apport en nutriments peut traiter efficacement le problème, car les carences peuvent provoquer des éruptions cutanées.
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Vitamine A
La vitamine A répare les tissus cutanés et réduit les réactions aux toxines, actions qui peuvent prévenir ou traiter les éruptions cutanées, selon Phyllis A. Balch, nutritionniste de "Prescription pour la guérison nutritionnelle." La forme de bêta-carotène de la vitamine est préférée, cependant, si votre fonction hépatique est compromise, utilisez la vitamine A à la place. Les sources alimentaires de vitamine A comprennent le foie, les fruits et légumes jaunes, le brocoli, les carottes, l'ail, les patates douces et la bette à carde. Les herbes contenant de la vitamine A incluent la luzerne, le Cayenne, le trèfle rouge et le dock jaune.
Vitamine C
La vitamine C est un puissant nutriment antioxydant responsable de la croissance et de la réparation des tissus cutanés. La vitamine peut également soutenir le système immunitaire, ce qui est nécessaire pour répondre aux agents pathogènes qui peuvent causer des éruptions cutanées, selon Balch. La vitamine C fonctionne bien de concert avec la vitamine E et le bétacarotène pour éliminer les radicaux libres du corps et devrait être pris ensemble si possible. Les sources alimentaires de vitamine C comprennent les baies, les agrumes, le brocoli, les fraises, les radis, les poivrons et les choux de Bruxelles.
Vitamine E
Les carences en vitamine E sont courantes, selon Balch, parce que les sources alimentaires du nutriment sont relativement rares. Cette vitamine antioxydante réduit les toxines dans le corps, ce qui peut guérir les éruptions cutanées, selon Balch. La vitamine E peut également guérir les irritations de la peau en amincissant le sang pour améliorer la circulation des nutriments et de l'oxygène à la surface de la peau. Les sources alimentaires de vitamine E comprennent les huiles d'olive et de canola, les légumineuses, les noix et les légumes à feuilles vertes. Les herbes qui contiennent de la vitamine E comprennent la luzerne, le pissenlit, l'ortie et le cynorrhodon.
