Est-ce que les pompes brûlent de la graisse autour du bras?

Faire des pompes pendant un entraînement à la maison ou pendant un entraînement en salle de sport peut mener à un corps fort et en santé. Bien que les pompes peuvent jouer un rôle dans la perte de graisse, l'exercice ne brûlera pas spécifiquement la graisse autour de vos bras. Il est possible de perdre votre excès de graisse corporelle grâce à une alimentation saine et un régime de conditionnement physique qui comprend des exercices cardio-vasculaires et des activités de musculation telles que les pompes.

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Partie de la solution

La réduction ponctuelle, un concept qui suggère qu'il est possible de sélectionner l'emplacement de la graisse que vous souhaitez brûler, est un mythe. La combustion des graisses se produit lorsque votre corps brûle un plus grand nombre de calories qu'il n'en consomme. Malgré les calories brûlées à un taux très faible, les pompes aident à la perte de graisse en élevant votre métabolisme, ce qui se produit lorsque vous développez votre poitrine, les épaules et les bras à travers l'exercice. Bien que l'entraînement en résistance doive faire partie de votre programme de conditionnement physique pour la perte de masse graisseuse, mettez toujours l'accent sur les cardio fréquents et la réduction de votre apport calorique.