Types de supports d'escalade
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Savoir quel type de cale d'escalade que vous utilisez et la meilleure façon de l'utiliser peut augmenter considérablement vos compétences en escalade. La roche naturelle peut faciliter de nombreuses prises d'escalade, bien que la majorité tombe dans quelques catégories sélectionnées. Certaines prises sont assez grandes pour s'adapter à toute votre main, et d'autres ne sont pas plus gros que l'épaisseur d'une carte de crédit.
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Crimp
Un sertissage est une petite prise d'escalade qui ne peut contenir qu'une partie du bout des doigts. Certaines ondulations sont assez grandes pour contenir un pouce ou plus de vos doigts, tandis que d'autres ne sont que l'épaisseur d'une carte de crédit. Vous pouvez saisir une sertissure avec une main fermée dans laquelle votre pouce entoure votre index, ou avec vos doigts et votre paume ouverts. Gardez à l'esprit que tout en serrant un sertissage avec une main fermée augmente votre force sur la prise, il met plus de pression sur vos doigts, et pourrait éventuellement entraîner des blessures au tendon ou à la poulie.
Pincer
Une pincée est exactement ce que le nom indique, une prise qui est saisie avec vos doigts et votre pouce comme si vous teniez une canette de soda. Les pincements peuvent être trouvés sous tous les angles et sur tous les types de caractéristiques rocheuses. La clé de ces prises est de serrer fort.
Sloper
Les Slopers sont des prises lisses et plates qui n'ont pas de trou ou de bord à saisir. Slopers peuvent être trouvés sur tous les types de roches, mais sont plus fréquents sur le grès. Tenir un slop est un peu comme jouer au basketball, et vous utilisez le frottement de la roche et la position de votre corps pour augmenter votre prise en main.
Undercling
Un undercling est une prise qui fait face à la paroi rocheuse; votre main est tournée vers le haut lorsque vous le tenez. Underclings sont généralement trouvés dans les grottes et sur les montées abruptes. Saisir ce type de prise d'escalade est un peu comme faire une boucle de biceps. Avec la bonne technique et la bonne position du corps, probablement des pieds hauts, une mise en chevauchement produit une grande quantité de mouvement vers le haut avec une plus petite quantité d'énergie utilisée.
Sidepull
Les Sidepulls ressemblent beaucoup à un sertissage, sauf que vous tirez sur le côté plutôt que vers le bas. Sidepulls peut être trouvé sur tous les types de roche, et peut être tenu avec une main ouverte ou fermée. Ces cales produisent également beaucoup de mouvement vers le haut avec moins d'effort.
Cruches
Les jigs sont de grandes prises que vous pouvez placer dans votre main entière. Ce terme décrit certaines des prises d'escalade les plus grandes et les plus faciles que vous trouverez. Les carafes sont de toutes formes et tailles, utilisent une plus petite quantité d'énergie et sont mieux utilisées pour se reposer en montant.Ce terme vient de la poignée que vous prenez sur un pot de lait ou d'eau.
