Poumon Detox & Cleansing

Les poumons agissent comme des médiateurs entre l'air à l'extérieur du corps et l'air dans le sang. Pour nettoyer les poumons signifie débarrasser votre corps des toxines qui pourraient affecter la fonction de l'organe. Selon Elson M. Hass, M. D., les poumons fonctionnent mieux quand ils sont propres et en bonne santé et les désintoxiquer périodiquement les garderont ainsi. Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication.

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Conseils quotidiens simples

Pour améliorer la santé de vos poumons, buvez beaucoup d'eau chaque jour, au moins huit à dix verres. Évitez de manger des aliments riches en mucus tels que les produits laitiers, les viandes, le maïs, le blé et le soja. Augmenter votre consommation de fibres améliore le système d'élimination de votre corps, améliorant ainsi la santé globale de tous vos organes. Manger un régime complet d'une variété d'aliments sains et de compléter avec des vitamines A, C, E et de sélénium pour augmenter le pouvoir antioxydant de vos poumons.

Nettoyer les raisins

Dans le livre «Rester en bonne santé avec les saisons», l'auteure Elson M. Hass, M.D., recommande un nettoyage des raisins pour nettoyer les poumons. Buvez du jus de raisin fraîchement pressé pendant cinq à sept jours, ou ne mangez que du raisin. Vous pouvez boire un verre de limonade chaque jour pour équilibrer les saveurs si le goût du raisin devient trop sucré. Prenez également 1 cuillère à soupe. huile d'olive deux fois par jour et boire un thé laxatif matin et soir pour garder les intestins en mouvement. Le jus de raisin agit comme un tonique pour les poumons et aidera à les détoxifier.

Nettoyer avec l'exercice

L'exercice cardiovasculaire fait fonctionner votre système respiratoire, ce qui favorise la désintoxication. Cela permettra d'éliminer les couches malsaines de la muqueuse des poumons causant une toxicité. L'exercice cardiovasculaire ne détoxifie pas réellement les poumons mais il améliore la santé des poumons en les faisant fonctionner plus efficacement. Faites une randonnée, une balade à vélo, une baignade, tout ce qui fait battre votre cœur et profitez des avantages.

Herbes pour la santé pulmonaire

Selon le site Web Vitamins to Health, la molène, l'angélique, l'aubergine, le gingembre, le thym et le tussilage sont des expectorants qui transforment l'accumulation de mucus malsain en une substance plus fluide et plus facile à détoxifier.. L'ail a également des capacités expectorantes ainsi que de fortes qualités antibactériennes dans le cas où les poumons hébergent n'importe quel type d'infection. L'ail frais transformé en un thé avec du citron et du miel, est excellent pour la santé pulmonaire. La cannelle est idéale pour le système digestif, favorisant une fonction plus régulière et régulière des poumons.

Detox par la respiration

Selon B. K. S. Iyengar, le pranayama, ou des exercices de respiration, aident à garder les poumons purs en augmentant le flux de sang frais. Il dit aussi que le pranayama forme les poumons, fournissant une meilleure santé pulmonaire et une meilleure vie. Il recommande des exercices qui impliquent la rétention de la respiration en disant qu'ils sont particulièrement bons pour les poumons.Essayez ujjayi pranayama en prenant simplement une inspiration complète, en retenant la respiration pendant deux ou trois secondes, puis en expirant complètement. Répétez huit fois.