Est-ce que les barres de traction sont endommagées?

Une excellente façon d'améliorer la force du haut du corps est de commencer une routine de conditionnement physique qui comprend des tractions et des tractions. Il existe plusieurs façons de faire ces exercices, mais beaucoup sont intéressés à effectuer ces exercices dans leurs propres gymnases à domicile. Il y a une variété de barres de traction sur le marché, mais le choix le plus économique est un modèle qui s'attache à une porte. Lorsqu'elles sont utilisées et installées correctement, ces barres offrent une zone stable pour effectuer des tractions efficacement.

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Qualité

Les modèles de porte peuvent supporter une bonne quantité de poids lorsqu'ils sont installés correctement. Lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée, ces modèles peuvent supporter plusieurs centaines de livres de force. De nombreux modèles ont des poignées renforcées qui améliorent la capacité de l'utilisateur à maintenir le contact avec la barre à tout moment. La limite de poids doit être imprimée sur la notice d'emballage fournie avec la barre.

Selon la taille du cadre de la porte, il peut y avoir des problèmes de stabilité. Les modèles qui sont trop petits pour le cadre seront très peu robustes et peuvent être dangereux. Pour que la qualité soit au plus haut niveau, une mesure adéquate est une nécessité.

Caractéristiques

Plusieurs modèles offrent un certain nombre de fonctionnalités différentes. Certains modèles offrent des extrémités renforcées, qui sont rembourrées avec une fixation en caoutchouc. Lorsque les extrémités sont renforcées de cette manière, il y a moins de risque que le cadre ou les murs adjacents ne subissent des dommages. Une caractéristique additionnelle qui peut ajouter une autre dimension d'exercice à une barre de traction de cadre de porte est de multiples zones et directions de poignée. Plus il y a d'options disponibles pour varier les poignées, plus la variété peut être ajoutée à un entraînement.

Selon le mécanisme de fixation, il peut être nécessaire de modifier les cadres de porte pour s'assurer que la barre est correctement installée. Certaines caractéristiques de fixation nécessitent de visser la barre solidement dans le cadre de la porte. Lorsque vient le temps de retirer la barre, les trous devront être remplis à des fins esthétiques.

Les barres de type cantilever offrent une fonction de fixation qui repose uniquement sur le haut et les côtés du cadre de porte pour fixer la barre. Cette technique permet à la forme et à la résistance de la barre de fournir une fixation adéquate au cadre de la porte. Certains problèmes de frottement peuvent survenir avec cette méthode, donc une couche supplémentaire de rembourrage est recommandée pour protéger le cadre. Les barres de tension sont également très pratiques mais peuvent causer des problèmes d'éraflures ou de rayures sur le cadre lorsqu'il est serré.

Mesure

Pour obtenir les meilleures mesures possibles avant d'acheter une barre de traction de cadre de porte, effectuez des mesures initiales dans plusieurs zones. Notez la distance entre les deux côtés du cadre de la porte, ainsi que la distance entre le sol et le haut du cadre. Une dernière mesure doit être prise du bas de la section horizontale supérieure du cadre de la porte au haut de la garniture, la plus proche du plafond.Prenez ces mesures avec vous lors de l'achat d'un bar.

Lisez les informations imprimées sur l'emballage extérieur pour plus de détails sur la façon dont la barre sera installée. Tenir compte du fait que des garnitures supplémentaires attachées au cadre de la porte peuvent empêcher un ajustement adéquat pour la nouvelle barre.

Considérations

Afin d'éviter d'endommager le cadre de la porte et les zones environnantes, placez une serviette ou un chiffon entre le cadre et la barre. Lors de la réalisation de tractions, il y aura généralement beaucoup de secousses de la barre, ce qui pourrait endommager les zones où la barre peut se frotter.

Suivez à la lettre les instructions d'installation pour éviter tout dommage inutile. Si la barre ne semble pas s'adapter correctement et que les instructions ont été suivies, pensez à acheter un autre modèle. Si vous devez ajouter des pièces pour faire fonctionner la barre, ce n'est probablement pas le bon type de barre pour le cadre de la porte.

Prévention des blessures

Pour éviter d'endommager les murs et les cadres de portes, suivez les recommandations d'utilisation du fabricant. Suivez les conseils et les mises en garde concernant les limites de poids et les mesures de sécurité. Le plus grand risque de blessure et de dommage à votre maison provient d'une mauvaise utilisation de l'équipement, alors suivez attentivement les instructions.

Si vous avez des questions concernant l'exercice ou l'instillation de l'équipement, contactez les numéros de service client indiqués sur la fiche d'instructions.

Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme d'exercices.