Calories dans une boue de 20 oz de cerise sauvage
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Une boue de cerise sauvage peut sembler une gâterie inoffensive par temps chaud, mais sa teneur en sucre peut augmenter la teneur en calories. Une boue de 20 onces contient entre 300 et 358 calories, selon l'endroit où vous l'achetez. (ref1 et 4 - notez une grosse boue sonique a 24 onces / McDonalds 22oz, donc j'ai fait les calculs) Toutes ces calories proviennent du sucre, ce qui en fait une boisson riche en hydrates de carbone qui ne fournit aucune valeur nutritive.
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Surcharge de sucre
Une gadoue de 20 onces contient entre 73 et 95 grammes de sucre. L'American Heart Association suggère de ne pas consommer plus de 24 grammes de sucre par jour si vous êtes une femme ou 36 grammes par jour si vous êtes un homme. Le sucre dans une gadoue est égal à 18 à 24 cuillères à café de sucre. (ref3)
